2 velika koromač žarnice 1/2 skodelice suhih krušnih drobtin 1/4 skodelice limoninega soka 1 žlica sveže naribanega parmezana 1 žlica kapre 2 žlički olivnega olja 1/8 čajne žličke črnega popra 1/2 skodelice sesalni natrijev piščančje juhe Mleto koromača listi in papriko (po želji) Priprava:
Odstranite zunanji listi in široko bazo iz komarčka žarnice. Slice žarnice počez.
Združite koromač in 1/4 skodelice vode v srednje teflonski ponvi s pokrovom oprijeta. Zavremo nad visoko vročino; zmanjšanje toplote na medij. Pokrijte in paro 4 minute oziroma dokler koromača je mehka in hrustljava. Nekoliko ohladi; urediti v pripravljeno pekač.
Združite drobtine, limonin sok, parmezan, kapre, nafte in črni poper v majhno skledo. Potresemo Prezla mešanica nad komarčku; vlijemo juho nad vrhu.
bake, nepokrito, 20 do 25 minut oziroma do zlato rjave barve. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Natrij 213 mg Beljakovine 3 g Ogljikovi hidrati 16 g Holesterol 1 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 31% Kalorije 113 prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Škrob 1