8 unč nekuhano Linguine 1/2 paket (1-1 /2 unč), na soncu sušeni paradižniki, izsušena Nonstick cooking spray 1 paket (8 unč) narezano sveže gobe 4 stroki česna, mletega 3/4 skodelice nasekljano čebula 1/2 srednje zelena paprika, narezani na tanke rezine 1-1 /2 žlički posušene italijanščina začimbe 1/2 žličke rdeče paprike kosmičev 2 žlici suho rdeče vino 12 unč srednje kozice, olupljen in deveined 12 Kalamata olive, koščic in narezan ali
20 srednje izkoščičenih črnih oliv, prepolovil 1/4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja 1/2 žličke soli 3 žlice naribanega parmezana 2 žlici ekstra deviško oljčno olje Priprava:
Medtem, prinese 2 skodelici vode do vrenja nad visoko vročino. dodajte paradižnik. Zmanjšajte ogenj na nizko; kuhamo, odkrili, 4 minute. Dobro odcedimo; nekoliko ohladi. Narežemo na tanke trakove; razveljavilo.
Spray velik nonstick ponev s kuhanjem spray. Heat nad srednje visoko vročino do vroče. Dodajte gobe in česen; kuhamo 4 minute. Dodajte čebulo, papriko, italijanski začimbe in rdeča paprika kosmiči; kuhamo 4 minute. Dodajte vino, paradižnik in kozice; kuhamo 6 do 8 minut oziroma dokler kozice so motno
Dodaj olive, peteršilj, sol, testenine in parmezan. kretnjo mešanica. Odstrani iz toplote; pokapajte z olivnim oljem
Ta recept se pojavi v:. italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Serving Size: 1/4 skupno receptov Natrijev 653 mg Beljakovine 30 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 47 g Holesterol 133 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 22% Kalorije 384 prehranskih borza: Meso 3-1 /2 Vegetable 2 Škrob 2