1 rdeča paprika, sesekljan 1 rumeno papriko, sesekljan 1 zelena paprika, sesekljan 1 paket (8 unč) narezane sveže gobe 1 skodelica na tanke rezine bučke 1/2 skodelice sesekljane čebule 4 stroki česna, mletega 1/1 /2 skodelice zelenjavni sok koktajl 1 lahko (16 unč) zmlet paradižnik, neizsušenih 1-1 /2 do 1-3 /4 žličke posušene italijanščina začimbe 1 žlica oljčnega olja 9 nekuhane lazanja rezanci 1 skodelica nemastne skute 1/3 skodelice parmezana 4 unč narezan zmanjšano vsebnostjo maščob PRIPRAVA sir Provolone:
Spray 12X8-palčni pekač z nonstick kuhanje spray. Postavite 3 lazanja rezanci na dnu posode. Spread 1/3 omako rezanci. Spread 1/2 skodelice skute enakomerno omako; potresemo z 2 žlici parmezana. Ponovite plasti, ki se konča z omako.
Bake, nepokrito, 1 uro ali dokler bubbly. Tear Provolone sir na majhne koščke; postavite na vrhu lazanjo. Potresemo s preostalo parmezan. Pečemo 5 minut več ali dokler se topljeni sir. Pustimo stati 15 minut. Narežemo na 6 klini služiti.
Nasvet Za dodatno udobje, nakup 3 skodelice sesekljane rdeče, zeleno in rumeno mešanico paprika iz solatnega bara trgovina z živili. Ta recept se pojavi v: italijansko informacije o hranilni: Serving Size: 1 lazanja klin Natrij 760 mg Beljakovine 18 g Fiber 3 g ogljikovih hidratov 26 g nasičene maščobe 3 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 29% Kalorije 240 holesterola 16 mg prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 2 Škrob 1 Meso 2