Red Clam Omaka z Vegetables

INGREDIENTS
2 skodelici narezane sveže gobe 1 pločevinko (14-1 /2 unč) 1 pločevinko (8 unč) brez dodane soli paradižnik-no-sol dodal dušena paradižnik, neizsušenih 1 skodelica sesekljane zelene paprike omaka 1/2 skodelice sesekljane čebule 1-1 /2 čajne žličke posušene bazilike 3/4 žličke posušene začinjeni listi 1/2 čajne žličke popra 1 mala rumena squash, cepljen in prepolovil 2 pločevinki (vsak 6-1 /2 unč) mletega školjke, izsušena, rezervacijo tekoča 2 žlici koruznega škroba 3 skodelice vroče Kuhan izdelek špagete:

Združite gobe, paradižnik s sokom, papriko, paradižnikovo omako, čebulo, baziliko, okusen in črnim poprom v veliki ponvi. Zavremo na srednjem ognju. Zmanjšajte ogenj na mediju. Pokrijemo in kuhamo 5 do 6 minut oziroma dokler se zelenjava ne zmehča.
Vmešajte squash in školjk. Združite 1/2 skodelice školjk tekočino in koruznega škroba v majhno skledo. Vmešajte v zmesi v ponvi. Kuhamo in mešamo na srednje močnem ognju, dokler mešanica ne zavre in se zgosti. Kuhamo in mešamo 2 minuti več. Postrezite kot špageti
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 58 g Holesterol 62 mg nasičene maščobe <1 g kcal Maščobe 3 g Kalorije iz maščob 8% Kalorije 393 Beljakovine 33 g Natrij 136 mg Prehransko EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 3 Meso 3