Pepper pita Pizzas

INGREDIENTS
1 žlička olivnega olja 1 srednje velika čebula, narezani na tanke rezine 1 srednje papriko, narežemo na tanke rezine 1 srednje velika zelena paprika, narezana na tanke trakove 4 stroki česna, mletega 2 žlici mletega sveže bazilike ali
2 žlički posušene bazilike 1 žlica sesekljane sveže origano ali
1 žlička posušene origano 2 italijanska sliva paradižnik, grobo sesekljane 4 6-inch pita kruh krogov 1 skodelica (4 unč) naribanega nemastnega sira Monterey Jack PRIPRAVA:

Pečico segrejte na 425 ° F. Heat oljčnega olja v srednje teflonski ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte čebulo, papriko, česen, baziliko in origano. Delno pokrijte in kuhajte 5 minut ali dokler razpis, občasno premešamo. Dodajte paradižnik. Delno pokritje in kuhamo 3 minute.
Kraj pita krogih na pekač. Razdelite paradižnikovo mešanico enakomerno med krogih. Vrh vsakem krogu s 1/4 skodelice sira. Pečemo 5 minut oziroma dokler se sir ne raztopi
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: porcijo: 1 pizza Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 44 g Holesterol 20 mg nasičene maščobe 3 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 22 % Kalorije 302 Beljakovine 16 g Natrij 552 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1-1 /2 Vegetable 2-1 /2 Škrob 2 Fat 1/2