Govedina & SALSA solata Supreme

INGREDIENTS
1 goveje meso brez kosti top z zgornjim delom zrezek (približno 1 GBP) 2 žlički mehiške začimbe mešanica ali čili v prahu 1 paket (8 unč) urejene raztrgano zelenih solat 1 skodelico sprati in odcejene pločevinkah črni fižol 1 skodelica zamrznjene koruze, odmrznjeni 1 /4 skodelice salsa ali picante omaka 1/4 skodelice rdeče vino, kis in olje solatni preliv 1 srednje velik paradižnik, sesekljan PRIPRAVA:

Heat veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju. Masiranje obeh straneh zrezek z začimbami. Cook zrezek v ponvi 5 minut na vsaki strani za srednje redke oziroma dokler želeno doneness. Prenos zrezek na desko za rezanje; šotor s folijo. Pustite stati 5 minut.
Medtem zmešajte solato zelenice, fižol in koruzo v veliko skledo. Združite salso in oblačenje v majhno skledo; prelijte zelenimi zmesi. Toss rahlo plašč. Enakomerno razdeliti na solatnih krožnikov
Carve zrezek počez v 1/4-palčni debele trakove. urediti preko solata zelenicah, tako, da enakomerno. Potresemo s paradižnikom.
Službi predlog za poseben dotik, dodajte šopek koriander za vsak obrok. Ta recept se pojavi v: mehiški informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 celotnega receptov Beljakovine 29 g Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 21 g Holesterol 69 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna maščoba 6 g Kalorije 257 Natrij 407 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 1 Meso 3