1 £ ponudbe piščančje 1/4 skodelice limetin sok 4 stroki česna, razdeljen Nonstick cooking spray 1 rdečo papriko, narezan 1 zeleno papriko, narezano 1 rumeno papriko, narezan 1 velika rdeča čebula, narezana v 1/4-palčni debele rezine 1/2 žličke mlete kumine 1/4 žličke soli 1/4 žličke tleh rdeča paprika 8 (8-palčni) moke tortilje, ogreti Salsa (po želji) Priprava:
Spray velik nonstick ponev z kuhanje škropiva; toplote na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte piščanca mešanico; kuhar in mešamo 5 do 7 minut oziroma dokler se piščanec porjavi in ni več rožnato v centru. Odstranite piščanca z ponev. Odcedimo odvečno tekočino iz ponev, če je to potrebno; zavreči
Dodajte papriko, čebulo in preostala 2 stroka česna ponev. kuhar in mešamo približno 5 minut oziroma dokler se zelenjava zmehča. Potresemo s kumino, sol in rdečo papriko. Return piščanca ponev; kuhar in mešamo 1 do 2 minuti.
Napolnite tortilje s piščančjim zmesi. Postrežemo s salso in okrasite po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 2 obloge Natrij 517 mg Beljakovine 34 g Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 47 g Holesterol 66 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna Fat 7 g Kalorije iz maščob 16% Kalorije 385 prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 2 Škrob 2-1 /2 Meso 3