Spicy paradižnikova omaka (recept), deljeno 10 do 12 gramov svežega crabmeat ali v obliki kosmičev ali sesekljan SURIMI rakovica 1 paket (10 unč), zamrznjene koruze, odmrznjeni in odcejene 1-1 /2 skodelice (6 unč) razrezane nemastnega sira Monterey Jack, razdeljen 1 lahko (4 unč) zmlet blagih zelenih čilijev 12 (6-inch) koruza tortilj 1 apno, narežemo na 6 klini Kisla smetana (po želji) Priprava:
Združite 2 skodelice Spicy paradižnikova omaka, crabmeat, koruze, 1 skodelica sir in chiles v srednje veliki posodi. Cut vsako tortiljo v 4 klini. Postavite eno tretjino tortiljo klinov v plitvi 3- do 4-quart pečenje, se prekrivajo, da bi trdno plast. Spread polovico rakovic mešanice na vrhu. Ponovite z drugo plastjo tortiljo klini, preostalo rakovice zmesi in preostalih tortilje. Preostali 1 skodelico Spicy paradižnikovo omako čez vrh namaz; pokrov.
Pečemo 30 do 40 minut ali dokler ne segreva skozi. Potresemo s preostalo 1/2 skodelice sira; bake odkrili 5 minut ali dokler se sir stopi. Stisnite limono nad posameznimi obrokov. Postrezite s kislo smetano, po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Natrij 343 mg Beljakovine 27 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 51 g Holesterol 46 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna maščoba 9 g Kalorije iz maščob 20 % Kalorije 366 prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2 Vegetable 2 Škrob 2-1 /2