3/4 skodelice moke vse namene 1-1 /2 žlički pecilnega praška 9 jajca 4 skodelice (16 unč) naribanega sira Monterey Jack 2 skodelici (16 unč) 1% z nizko vsebnostjo maščob skuto 2 pločevinki ( vsaka 4 unč) zmlet zelena Čili, izsušena 1-1 /2 žlički sladkorja, 1/4 žličke soli 1/8 žličke Feferon omaka 1 skodelica PRIPRAVA salsa:
Združite moko in pecilni prašek v majhno skledo
razžvrkljamo jajca v veliko skledo, dokler ne meša..; vmešajte v Monterey Jack, skuto, Čili, sladkorja, soli in vroče poprovo omako. Dodajte mešanico z moko; premešamo le do meša. Vlijemo v pripravljeno posodo.
Bake, nepokrito, 45 minut ali dokler ne nizu. Pustite stati 5 minut pred serviranjem. Postrežemo s salso
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Natrijev 1060 mg Beljakovine 29 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 14 g Holesterol 292 mg Nasičene maščobe <1 g Skupne maščobe 23 g Kalorije 393 prehranskih EXCHANGE: Fat 2 Meso 4 Škrob 1