4 polnozrnati kruh pita krogov 1 skodelica kuhanih, kocke, brez kosti, kože piščančje prsi 1 žlica limetinega soka 1 žlička mlete kumine 1/4 skodelice sesekljane blagih zelenih Čili 1 skodelica sesekljane nasadijo sveži paradižnik 1/4 skodelice sesekljane svež koriander 1 pločevinko (2-1 /4 unč) narezane zrele oljke, odcejene 1 skodelica naribanega nemastnega oster PRIPRAVA Cheddar sir:
mikrovalovnih Navodila
Postavite vsako pita v quart velikosti vrečko za shranjevanje ponovno hermetično zapreti s hrano. Seal; v hladilniku, dokler pripravljeni služiti.
Služiti, kraj pita na Microwavable ploščo. Mikrovalovna na VISOKO 1 minuto ali dokler se sir se tali. Pustite stati 2 do 3 minute oziroma dokler skorja je malo podjetje
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Natrij 731 mg Beljakovine 26 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 33 g Holesterol 37 mg Nasičene maščobe 4 g Skupna Fat 9 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 287 prehranskih borza: Meso 3 Škrob 2