No

INGREDIENTS
3 skodelice Tri-In-One Meaty paradižnikovo omako (Hunt je ® web recept) 1 pločevinko (15 oz vsaka) Ranch Style ® Črni fižol, izsušena, sprati 1 pločevinko (10 oz vsak) Ro * Tel ® Original zmlet paradižnik in zelena Čili, odcejene 1 skodelica zamrznjena cela jedrca koruze 8 rezine, pripravljene polenta, 1/2-palčni debele (8 rezin = približno 12 oz) 1/2 skodelice naribanega nemastnega sira Cheddar (1/2 skodelice = 2 oz) Sesekljan svež koriander, opcijska priprava:

Združite paradižnikovo omako, črni fižol, na kocke narezan paradižnik in koruzo v veliki mikrovalovno-safe skledo; dobro premešamo. Mikrovalovna pečica, prekrito HIGH 3 do 5 minut oziroma dokler vroče. Razveljavilo, še vedno pokriti.
Heat velik nonstick ponev na srednje-visoke toplote 1 minuto. Dodaj polenta rezine in kuhamo 3 minute na vsaki strani, ali do zlato rjave barve. Potresemo sir enakomerno čez polento na rezine po enkrat obrnite.
Prenos vročo zmes mesa na 8x8-palčni pekač. Vrh s polento rezine. Okrasimo s koriandrom, po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Velikost obroka: 1 skodelica z 2 polenta rezine Vitamin C 25% Vitamin A 40%, Beljakovine 21 g Sladkorji 13 g Vlaknine 9 g ogljikovih hidratov 45 g natrijevega 1592 MG Holesterol 39 mg Nasičene maščobe 5 g Skupna maščoba 14 g Kalorije 387 Kalcijevi 27% Železo 25%