Zesty bučke burritos

SESTAVINE
6 (6 palcev) brez maščob moke tortilj 2 žlički oljčnega olja 1 srednje bučke, sesekljan 1/4 skodelice sesekljane čebule 3/4 skodelice pripravljene brez maščob pinto fižol dip 1/4 skodelice zelene salsa 1 žlica sesekljane sveže cilantro 2 skodelici naribanega zelena solata 1 skodelico PRIPRAVA paradižnik salsa:

Pečico segrejte na 350 ° F. Ovijte tortilje v folijo; postaviti na osrednje stojalo pečice. Segrevajte 10 minut ali dokler toplo. Medtem, toplota olje v veliki ponvi na srednjem ognju, dokler vroče. Dodajte bučke in čebulo. Kuhamo in mešamo, dokler bučkami je mehka in hrustljava; vmešamo fižol dip, zeleno salso in koriander.
Razdelite solato enakomerno med 6 plošč. Spoon bučke mešanico enakomerno na tortilje. Roll up tortilje; postavite na vrhu solate. Vrh s paradižnikovo salso. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 1 burrito z 2 žlicama plus 2 čajni žlički paradižnikove salse (brez okras) Natrij 677 mg beljakovin 4 g Fiber 8 g Ogljikovi hidrati 22 g od tega nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 13% Kalorije 118 prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 2 Škrob 1