1 pločevinko (15 unč) z nizko vsebnostjo natrija črni fižol, sprati in odcejene 1 pint češnjev paradižnik, po možnosti sladko grozdje, razčetverili 4 unč sir mozzarella, narežemo na 1/4-palčni kocke 1/2 medij poblano chile ali zelena paprika, sesekljan 1/2 skodelice nasekljane rdeče čebule 1/3 skodelice sesekljane koriander listi 1/4 skodelice limetinega soka (sok 2 srednje limet), 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 1/4 žličke soli 1/8 žličke kajenskega popra Priprava:
V majhni posodi zmešajte limetinega soka, olivno olje, sol in cayenne.. Pokrivajo vsak in v hladilniku, dokler ni potreben.
Za prevoz, kraj enake količine solate v 4 quart velika plastična zatesniti vrečke ali s pokrovom s posodo. Premešamo oblačenje in dal približno 1-1 /2 žlici oblačenja v vsaki od 4 majhnih plastičnih zatesniti vrečke. Postavite manjših vrečk v večjih vreč s solato.
Služiti, prelijemo preliv v quart velikosti vrečko s solato. Seal vrečko in kretnjo premazali solato s prelivom
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /2 skodelice solata Natrij 140 mg Beljakovine 17 g Vlaknine 11 g Ogljikovi hidrati 37 g Holesterol 16 mg Nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 30% Kalorije 282 prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 1 Škrob 2 Fat 1