Začinjene Bučna juha z Green Chilli Swirl

INGREDIENTS
1 lahko (4 unč) zmlet zelena Čili 1/4 skodelice nemastnega kisle smetane 1/4 skodelice svežega koriandra listi 1 pločevinko (15 unč) solidno-pack bučno 1 pločevinko (14- 1/2 unče) brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1/2 skodelice vode 1 žlička mlete kumine 1/2 žličke čilija v prahu 1/4 žličke česna v prahu 1/8 žličke tleh rdeča paprika (neobvezno) Dodatna kisla smetana (po želji) PRIPRAVA:

Združite Čili, 1/4 skodelice kisle smetane in koriander v multipraktiku ali mešalniku; postopek, dokler gladko. ** Izpusti korak multipraktiku z dodajanjem zelene Čili neposredno juho. Drobno sesekljajte koriander in združiti s kislo smetano. Zrno s kislo mešanico smetane-cilantro, kot je predpisano.
Proste Združite buče, juho, vodo, kumino, čili v prahu, česen v prahu in rdečo papriko, po želji, v srednje ponvi; vmešajte 1/4 skodelice zelenega mešanico chili. Zavremo; zmanjšanje toplote na medij. Kuhajte, nepokrite, 5 minut, občasno premešamo.
Nalijemo služijo keglji. Top vsaka služi z majhnimi dollops preostalih zeleno chili zmes in dodatno kislo smetano, po želji. Run vrh žlico skozi dollops vrtinčijo.
Ta recept se pojavi v: mehiški informacije o hranilni: Serving Size: 1 skledo juhe (1/4 celotnega recept) brez dodatnega kisle smetane Natrij 276 mg Beljakovine 4 g vlaknine 4 g Ogljikovi hidrati 12 g Holesterol 5 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 72 prehranskih borza: Škrob 1