Taco Salad

INGREDIENTS
3 unč nekuhano radiatore testenine, kuhane 1/2 skodelice zamrznjena koruza, odmrznjeni 1/2 skodelice sesekljane nasadijo paradižnikov 1 pločevinko (približno 4 unč) zmlet blage zelene Čili, izsušena 1/4 skodelice sesekljane čebule 2 žlici narezane zrele olive 2 žlici sesekljane svež koriander 1/2 skodelice blage ali srednje močen salsa 1/2 žličke chili izdelave prahu:

Združite testenine, koruza, paradižnik, Čili, čebula, olive in koriander v veliko skledo. Združite salso in čili v prahu v majhnih skledo, dokler dobro meša. Prelijemo testenine mešanice; Razbacivati ​​za plašč. Pokrijte; v hladilniku 2 uri.
Zdravje Opomba Ohranjanje izgubo telesne teže je ena izmed najtežjih ovir dieto. Da bi se izognili tej pasti, oblikovati zdrav načrt prehranjevanja, ki vključuje polnozrnate žitarice, sadje, zelenjavo, pusto meso in manj mastne mlečne izdelke, in povečati svojo raven telesne dejavnosti. Ta recept se pojavi v: mehiški informacije o hranilni: Serving Size: 3/4 skodelice solata Natrij 471 mg Beljakovine 3 g vlaknine 2 g ogljikovih hidratov 16 g Holesterol 1 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 16% Kalorije 84 prehranskih DEVIZNIH : Škrob 1