£ 1 tomatillos 1 žlička mlete kumine 1 £ brez kosti, polovice prsi brez kože piščančjih 2 žlički olivnega olja 1/2 skodelice piščančje juhe 1 lahko (4 unč) zmlet zelena Chili Peppers 1/4 skodelice koriander listi 1 skodelico naribanega Monterey jack PRIPRAVA sir:
Potresemo kumino na obeh straneh piščančjih prsi. Segrejte veliko nonstick ponev nad srednje visoko vročino. Dodajte olje in piščanca in kuhajte 3 minute na vsaki strani, dokler ne porjavi piščanec (piščanec ne bo kuhani skozi na tej točki).
Dodaj rezervirane tomatillos, juhe, Čili in koriander in prinašajo kuhamo. Pokrijemo in kuhamo 25 do 30 minut, občasno premešamo, oziroma dokler piščanec je v središču ni več rožnata in tomatillos so ponudbe. Prenos piščanca in tomatillo omako služijo plošče; Okrasimo s sirom.
razlike v 3. koraku, prenos kuhanega piščanca služijo plošče. Tomatillo zmes previdno prenese v mešalnik; pur é e. Pour Pur é ed mešanico preko kuhanega piščanca; Okrasimo s sirom. Ta recept se pojavi v: mehiški informacije o hranilni: Natrij 378 mg Beljakovine 34 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 10 g Holesterol 91 mg Nasičene maščobe 7 g Skupne maščobe 14 g Kalorije iz maščob 42% Kalorije 308 prehranskih borza: Meso 4 Rastlinski 2 Fat 1