Hitre Chunky Chili

INGREDIENTS
1 £ 90% pusto mleto govedino 1 srednje velika sesekljana čebula 1 žlica čili v prahu 1-1 /2 čajne žličke mlete kumine 2 pločevinki (po 16 unč) zmlet paradižnik, neizsušenih 1 pločevinko (15 unč) Pinto fižol, odcejene 1/2 skodelice salse 1/2 skodelice (2 unč) narezan sir cheddar 3 žlice kisle smetane 4 žlički narezane črne olive PRIPRAVA:

Brown govedino in čebulo v 3-quart ponev 6 do 8 minut čez srednje- Visoko mešanjem segrevamo za ločevanje mesa. Dodaj čili v prahu in kumino; mešajte 1 minuto ali dokler dišeče. Dodajte paradižnik s sokom, fižol in salse. Zavremo, med nenehnim mešanjem. Zmanjšajte ogenj na nizko; Kuhajte, prekriti, 10 minut.
zajemalko v sklede. Top s sirom, kislo smetano in olivami.
Postrežba Nasvet Postrezite s vrgla zelena solata in koruzni kruh kolački. Ta recept se pojavi v: mehiški informacije o hranilni: Natrijeve 1251 mg Beljakovine 34 g vlaknine 3 g Ogljikovi hidrati 37 g Holesterol 82 mg skupne maščobe 22 g Kalorije iz maščob 42% Kalorije 471 prehranskih borza: Fat 2-1 /2 Meso 3 Vegetable 3 Škrob 1 -1/2