Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> kuhanje >> bližnje vzhodni >>

Hummus

INGREDIENTS
1 pločevinko (15 unč) čičerika, sprati in odcejene 1 srednje velik strok česna 1 žlica limoninega soka 1 žlica olivnega olja 1/2 žličke mlete kumine 1/4 žličke soli 1/4 žličke popra 1 skodelica snežni grah (približno 24) 3/4 funt srednje sveže gobe (okoli 24) PRIPRAVA:
  • Združite čičerika, česen, limonin sok, olje, kumina, sol in poper v multipraktiku. Postopek, dokler gladko. Prenos v peciva vrečko, opremljenega z naguban konico.
    Odstranite vrvice iz graha stroki. (Nekateri grah stroki ne bo imela vlaknasti del.) Previdno graška stroki s konico pairing nož. Odstrani izhaja iz gob; zavreči.
    Pipe fižolovo mešanico v grah stroki in v gob kape. Shranjevanje ohlapno zajeti v hladilniku, dokler pripravljeni služiti.
    Gibljivo Namestniki kumare rezine ali rdeča ali zelena paprika, narezana na 1-1 /2-palčni trikotnikov, za grah stroki in gob. Ta recept se pojavi v: Bližnjega vzhoda informacije o hranilni: Serving Size: 4 kosi Natrij 187 mg Beljakovine 3 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 8 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 29% Kalorije 56 prehranskih borza: Fat 1/2 Škrob 1/2