YIELD Makes 20 predjedi
SESTAVINE
1/3 skodelice margarine 3-3 /4 skodelice zamrznjene zelenjave stir-fry mešanica (čebula in rdeče, rumene in zelene paprike ) 3/4 čajne žličke čilija v prahu, 1 paket (8 unč) brez maščob sveži sir, zmehčane 1 paket (8 unč) razrezane nemastno Cheddar sir 10 (6-palčne) moke tortilj Salsa (neobvezno) Priprava:
Heat margarine v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju, dokler ne raztopi. Dodaj stir-fry mešanico in čili v prahu; kuhamo in mešamo, dokler razpis. Drain, rezervacijo margarino.
Beat sveži sir z električnim mešalnikom na srednji hitrosti dokler gladko. Dodajte sir cheddar, mešanje do meša. Spread 2 žlici mešanice sira na vsako tortiljo; vrh s poprovo mešanico. Zložite tortilje v pol; položite na pekač. Krtačo z rezerviranega margarino.
Pečemo 10 minut. Cut vsako tortiljo na pol. Postrezite toplo z omako, po želji
Ta recept se pojavi v:. Southwestern informacije o hranilni: Serving Size: 1 quesadilla polovica (1/2 napolnjene tortiljo) brez salsa Natrij 266 mg Beljakovine 7 g Fiber 1 g ogljikovih hidratov 12 g Holesterol 1 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 30% Kalorije 118 prehranskih borza: Zelenjavna 1 škroba 1/2 Fat 1