akti vode kot sel v naših sistemih, izvajanje hranila za celice in rdečica odpadkov in toksinov iz našega telesa. Prav tako uravnava telesno temperaturo - ko je prevroče zunaj ali pa uveljavlja, mi potijo. Kot znoj izhlapi, naše telo ohladi na obvladljivo temperaturo.
Na enak način avto potrebuje olje, da teče gladko, naša telesa potrebujejo vodo. Tako kot olje, pa je treba vodo je treba zamenjati. Naše telo izgubi približno 250 mililitrov vode vsak dan, in zdravniki priporočajo vsakodnevno pitje vsaj osem kozarcev. Če tega ne storimo, bomo postali dehidrirani, ki vodi do glavoboli, utrujenost in pomanjkanje koncentracije. In čeprav smo lahko preživeli več tednov brez hrane, saj traja le nekaj dni, preden je pomanjkanje vode postane usoden.
Vitamini
Ko jemo hrano, najrazličnejše snovi, vključno beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, vstopi v telo in nam daje energijo in ohranja tkivo. Te snovi opravljajo svoje naloge s kemijskimi reakcijami. Ti ne bi mogel to storiti, vendar brez pomoči vitaminov
© Fotograf:. Monika Adamczyk | Agencija: Dreamstime.com
Najdeno v mnogih živil in pijač, vitamini delujejo kot katalizatorji s pospeševanjem te reakcije. Ko doživljamo pomanjkanje vitamina, naše telo ne more zlahka opravljati te funkcije, zaradi česar nam, da zbolijo. Think of it ta način -. Če voda je olje za telo, nato pa vitamini so podobno kot iskra, ki vname bencin v naših avtomobilih
Vitamini so razdelili v dve skupini in jih opredeljuje materialov, v katerih so raztopi. Maščobi topnih vitaminov raztopijo v maščobi in pretiravanja so shranjene v maščobnih tkivih - saj so razdeljeni počasi ves naših telesih, nam ni treba, da jih nadomeščajo dnevno. Maščobi topnih vitaminov vsebujejo vitamin A, vitamin D, vitamin E in vitamin K. vodi topne vitamine, na drugi strani, ki se raztopijo v vodi in se izloči iz telesa v urinu - to je razlog, zakaj je pomembno, da jih bodo zamenjali na dnevno. Vodotopni vitamini vključujejo B-kompleks skupino vitamin in vitamin C.
Poleg živil, kot so sadje in zelenjava, vitamini so na voljo tudi v dodatni obliki. - V tabletah ali tekočin
Vitaminwater Vsebina
Zdaj, ko vemo, kako vitamine in voda delo posebej, vzemimo si oglejte, kaj je v Vitaminwater.
Pomembno je imeti v mi
