Večina objavljenih ocenah uradnih vladnih podcenjujejo utrujenost. In razlog za to je, da ne bomo imeli preizkus način delamo alkohola ali mamil, da bi lahko rekli, da je tisto, kar je povzročilo nesrečo v krvi. Ti bi morali vedeti, kako dolgo bi se spal, kako dolgo so bili budni, kakšen čas dneva je bilo, in ne, da smo ponavadi podcenjujejo ali utrujenost igral vlogo ali ne.
Mislim, da ljudje iščejo način za merjenje utrujenost, bodisi z merjenjem našo kri ali testiranja, kako bi lahko uporabili tehnologijo, da ugotovimo, ali so ljudje preveč utrujen za vožnjo, za letenje, ali opravljajo službo varnostno občutljive.
Vemo da je velik problem, ker tudi uradne ocene kažejo, da so vsako leto vsaj 100.000 nesreč, v Združenih državah Amerike, 71.000 poškodb in verjetno 1500 smrtnih žrtev zaradi ljudi, zaspal za volanom. V resnici, v najnovejšem National Sleep Foundation anketi, enainpetdeset odstotkov ljudi, je dejal, da so usmerjene, medtem ko zaspani v zadnjem letu. In 17 odstotkov, da je skoraj eden od petih, je dejal, da bi dejansko pokimal off na kolesu. Tako vemo, da je to velik problem, ne samo v komercialne tovornjak vožnjo, ampak tudi samo za potnike in ljudi v osebnih vozilih, kot tudi
Kaj mehanizmi nadzorujejo našo notranjo ". Ura "?
Dr. Rosekind: Vsak človek ima uro v možganih. To je sestavljen iz več tisoč celic v našem možganskega debla, v kraju, imenovanem suprachiasmatic jedro. V bistvu je tako kot timer, ki bi jih imeli doma, da bi nadzor luči, če ste na počitnicah ali brizgalke na vašem travniku, in da ura precej Times vsak stvar, ki se dogaja v vašem telesu.
To štiriindvajset ur ura, ki se imenuje cirkadiani uro, v bistvu programe spanje-budnost, ko so tvoji hormoni izločajo, ko si lačen, ko greš na stranišče, vaše razpoloženje, vaš budnost-zal veliko vse, kar ste storili.
To je notranja ura dejansko programiran tako, da imajo dve obdobji čez dan, ko smo maksimalno zaspani. Naša najpomembnejša obdobja spanja je programiran za približno tri do pet zjutraj, da je to točka v našem cikla, kjer smo sleepiest in vse, kar je v našem telesu, je na najnižji ravni: naši najpočasnejšim dihanje, naša najpočasneje srčni utrip, naša najnižja temperatura, naša najnižja budnosti vsi tisti, zgodilo sredi noči.
Če ste poskušali delati v tem času, tako kot na vse nočnega letenja ali na
