je glavna sestavina v prehrani tistega, ki ga sovražite?
Če prehrani poziva, zelje pri vsakem obroku in vonj kuhanje zelje naredi nauseated, potem ste lajali up napačno prehrana drevo. Bodite realni. Samo zato, ker je delal za vaše najbližje in najdražje prijatelja (ki ljubi, zelje), ne pomeni, da je pravica prehrana za vas.
Ali vam je ljubše, veliko fleksibilnost hrano ali bi raje so vaši obroki vnaprej?
Če želite, da bo vodil korak za korakom, skozi načrtu prehrane, skupaj z vzorčnimi meniji, recepti, in seznamov substitucij, si raje prepričajte, da je prehrana razmišljate počne prav to. Nekateri zagotavljajo odlične vizualije, sezname špecerijo in recepte. Drugi dajejo širše, pometanje smernice in pustite podrobnosti do vas.
Ali sploh veš, kako upravljati pečice?
Če jeste ven večina noči v tednu in prehrana razpise za priprava izdela receptov za večerjo vsak večer, pozabi. Boste veliko bolje, če boste našli način prehranjevanja, ki pojasnjuje, kako jesti ven, medtem ko še vedno drži z dieto.
Kako je vaš proračun?
Če je vaš proračun omejen in meniji klic za posebne sestavine iz gurmanskih trgovinah ali organskih sestavin iz draga supermarketih zdravstvenega hrane, ne boste mogli, da se držijo z njim za dolgo, vsaj ne brez rezanje nazaj na druge odhodke. Enako velja za dietnih programov, ki zaračunavajo vžigalni pristojbine in vas zahtevajo, da kupujejo predpakiranih živil.
Ali imate obstoječe zdravstvene težave?
Če imate zdravstvene pogoje, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca, bolezni ledvic, nevrološke motnje, ali visok krvni tlak, se prepričajte, da preverite pri ponudniku zdravstvenega varstva najprej prepričajte, da je prehrana ste razmišlja je varna za vas.
Tudi, če ste prišel zdravnik je v redu, se prepričajte, da prehrana izpolnjuje vaše posebne prehranske potrebe, ne samo zato, ker ste v zadnjih 50, ampak za sprejem vaše zdravstveno stanje.
Bodite iskreni. ? Je to dieto menite, da lahko držijo z večno
Medtem ko je uspeh pogosto zmotno merjeno z izgubo teže, pravi ključ do uspeha je vzdrževanje teže - vodenje težo off, ko ste ga izgubili. Če je prehrana je prestroga ali preveč monotono, pusti si izsušena energije, ali pa je le preveč čudno za vas, ne bo ostal z njo. Daj to nekaj resnih misli, preden začnete, tako da ne boste se soočajo z vse preveč znane (
