poseda pospešuje izgubo mišične mase.. Dejstvo je, pravijo strokovnjaki izgubo v moč in vzdržljivost, ki jo jemljemo za samoumevno, s starostjo se delno zmanjšano telesno dejavnostjo povzročil. Z starosti 75 let, eden od treh moških in polovica vseh žensk ne dobite redno vadbo, ki poslabšuje izgubo mišične da starost vzroki
Koža je sestavljena iz dveh glavnih plasti:. Povrhnjice, plast, ki jo operemo in suha in dermis, ki leži neposredno pod njeno bolj vidno kolegom in je, če lase in znojnice izvirajo. Dermalne in epidermalne celice zmanjša v staranju. Dermis dejansko stanjša za približno 20 odstotkov, in dotok krvi, ki mu pade s časom. Gube razvija, predvsem zaradi izgube kolagena, ki je cementlike protein, ki ima celice skupaj.
Ko gre, tako da gre elastičnost, lastnost, ki zagotavlja kožo s svojo prilagodljivostjo, ki vam pomaga izogniti smejali linije in vrana noge V mladosti. Izpostavljenost ne, preveč, je v veliki meri prispeva k razvoju gub. V resnici, ne najbolj povzroča poškodbe kože, tudi rjave " starostnih peg " in kožni rak.
Kot je koža tanjša in manj elastična, da postane bolj krhka, modrice in lažje trganje in traja dlje, da se pozdravi. Izguba nekaterih znojnic in oljnih žlez od usnjice lahko povzroči kronično suho kožo. Redčenje kožo ogroža tudi svojo sposobnost, da deluje kot ovira za okužbe. Kožne poškodbe, bolj pogosti s starostjo, prav tako poveča vašo ranljivost za okužbo.
Estetika prahi, tanjšanje kože ima posledice za vaše zdravje. Vaša koža sodeluje pri proizvodnji telesa vitamin D. Vitamin D je partner kalcijevi v pomagajo ohranjati kosti močne. To dobi svoj začetek v koži, ki je bila izpostavljena močni ultravijolični svetlobi.
Ker je staranje kože ima omejeno zmožnost za začetek proizvodnje vitamina D, pomanjkanje vitamina D je pogostejša pri starejših ljudeh, še posebej tiste, ki živijo v severnih podnebjih, če je ne prešibak, da bi vitamin D za pol leta. Uporabi za zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem (SPF), 8 ali višji pomaga zaščititi vašo kožo, temveč bloke prepotrebno ultravijoličnih žarkov.
V naslednjem poglavju se boste naučili o kardiovaskularnih učinkov staranja in kako jih upravljati .
Če želite izvedeti več o višji zdravje, g
