Zakaj je to pomembno? Zvišan krvni tlak škoduje krvne žile. Morda boste počutili v redu, vendar out-of-nadzor krvnega tlaka je zahrbtno pogoj, da vas postavi na večje tveganje za možgansko kap, bolezni srca, odpoved ledvic in drugih bolezni.
Naprej na naslednjo stran, da se glasi o . v gastronomskih učinke staranja
Če želite izvedeti več o višji zdravje, glejte:?
gastronomsko Učinki staranja
Ne smete misliti ustih kot del prebavnega sistema, ampak v dejstvu, da je to zelo izhodišče procesa, s katerim si prebavo hrana in absorbirajo hranila. Kot ste starost, žvečilni lahko postane težje, lahko žvečite bolj počasi, in morda ne tako učinkovito žvečiti hrano. To še posebej velja, če imate zobno protezo ali slabo zobovja.
Žvečilni Pomembno je, čeprav, saj razgrajuje hrano, tako da želodčne kisline in črevesni encimi lahko bolje jo napadejo, ga razgrajanjem njenih najmanjših sestavnih delov, ki se absorbira črevo. Ko boste pogoltniti večjih kosov hrane, to traja približno 50 do 100 odstotkov več za to, da bi svojo pot do želodca, ker vaš požiralniku, cevi, ki povezuje usta z želodcem, ne pogodbo tako silovito, kot je to storila, ko vas bili mlajši.
Kot rezultat, ste tudi bolj dovzetni za zadušitve. Upočasnjuje in žvečenje hrane temeljito vam bo pomagal narediti največ iz vašega prehranjevanja izkušenj in pomagal odpraviti nekatere težave, ki jih požiranje večje kose hrane povzročajo. Kar 30 odstotkov Američanov, starejših od 60 let, ne proizvajajo dovolj želodčne kisline, zaradi dveh pogojev:. Hypotrophic gastritis (zmanjšano nastajanje želodčne kisline) ali atrofični gastritis (odsotnost želodčne kisline)
morda ne čutijo koli od teh pogojev, vendar se njihovi učinki so resnične. Rezultati premalo želodčne kisline v nepravilne absorpcije vitamina B12. Pomanjkanje vitamina B12 v krvnem obtoku in tkivih lahko privede do slabokrvnostjo in oslabitev ireverzibilno živčnega sistema in lahko prispevajo k visoki ravni homocisteina v krvi. Visoka homocisteina je eden od dejavnikov tveganja za bolezni srca.
Ljudje, starejš
