Brskanje članek kaj povzroča mišične krče v nogah? Kaj povzroča mišične krče v nogah
Luke Hoffman, avtor HowStuffWorks članku Kako Aspirin Works, ponuja naslednje misli o mišične krče:?
" Prvič, ker je tako malo dobra raziskave krči, veliko mitov zgradili okoli predmeta. Torej začnimo z dejstvi. Mišični krči so med (vendar bolj pogosto po) uresničevanje zelo pogosti. Bilo je več teorij o tem, zakaj se zgodi, tudi nizek krvni sladkor, dehidracija, neravnovesij soli po potenju, in bodisi ekstremni vročini ali mrazu. Vse to je znano, da povzroči krč sami, vendar je jasno, če so vse krivca z normalno telesno vadbo povzročena krči.
Glede na trenutne teorije v literaturi športne znanosti (od leta 1997), skeletnih mišičnih krčev med vadbo verjetno zgodilo, ko mišice, ki so skrajšane (na primer, tele mišice, ko je vaš toe opozoril) vedno znova spodbujati. To se lahko zgodi, če je vaša stopala razširjen, toe opozoril, in jo boste še naprej nadaljnje razširitve. Si to aktivno lahko storite tako, da na primer tek na prste, ali delaš veliko toe-postavlja ne da bi šli dol za podaljšanje mišice. Kar se zdi, da se zgodi, je, da dobi mišica utrujeni in se ne sprosti dobro. Obstaja refleksni lok - sestavljena iz mišice, živcev, ki prenašajo signale centralnega živčnega sistema (CNS) in živcev, ki prenašajo signale iz centralnega živčnega sistema nazaj v mišico - ki ohranja prevažajo krčenja signale in mišice. Zdi se, da vodi do trajnega krčenja mišice, znan tudi kot krč.
Raztezanje (v tem primeru, oprijemalne vaše toe in raztezanje tele) je približno edina stvar, ki razbije to refleksno obloka signala in ustavi krč, ko gre za uveljavljanje-inducirane primere. Vendar je mišica je še vedno utrujen, in proces krč je enostavno ponovno sprožilec, dokler mišica počiva nekaj časa. Proces utrujenost, krči se zdi, da se zgodi največkrat v mišicah, ki prečkajo dve sklepe, kot je mečne mišice (ki preči koleno in gleženj), saj je mišica je enostavno skrajšati in nadaljuje krčenje ".