Kaj je najboljši način, da izgubijo težo?
Ko so ljudje zelo lačni, mislijo hrepeneče svoje najljubše jedi. Mama je slavni testenine. Ocvrt piščanec, kot samo v tem majhnem mestecu navzdol lahko cesta bi. Nemščina čokoladno torto. Smo hrepenijo za živila, ki se sežgejo v naš čustveni spomin - obroki v skupni rabi z najdražjimi, v krajih, smo bili srečni. Obstaja razlog fraza " udobju hrano " je začel delovati.
To je kemična, preveč. Sladkor in škrob stikalo za " on " za serotonin in slani hrani za oksitocinskega [vir: Rufus]. Tisti, ki so enake kemikalije, ki sodelujejo pri Prozac in orgazmov, oz.
Tako, da to ni enostavno preprosto odložil krof in se na tekočem traku. Izguba teže je težko - veliko težje, kot večina ljudi zavedaš. Da izgubijo težo in ga hranite off, ste v bistvu morali prekiniti s hrano in začeti novo razmerje.
in najhitrejše načine, da izgubijo težo, ponavadi niso najboljši načini. Lahko jesti skoraj nič, bo prehrana tablete in odvajala in zagotovo videli manjše številke na lestvici. Ampak ljudje niso namenjeni živeti tako dolgo. Ko ne hranjenje vaše telo, začnete izgubi maščobe, ampak tudi vi začnete izgublja mišice - vaše telo žično ni pustil stradati. Po preveč dolgotrajno odvajal uporabo, lahko vaš prebavni sistem dejansko pozabiti, kako obdelati stvari na svoje, in ne boste več mogli storiti brez njih [vir: Mayo Clinic]. Poleg tega je veliko prehrana tablete so nevarne. " Fen fen, " ali fenfluramin fentermin, je zelo učinkovit prehrana tabletke, vendar je poškodovan srčnih zaklopk ljudi.
To je najhitrejši način.
Najbolj priljubljen način, da izgubijo težo, je verjetno skozi različne Prohtjev diete. Ja, boste dobili suh, če ješ samo zelje juho. Boste doživeli nepozabno napenjanje, vendar boste tanjši. Vsaj, dokler ga ne obupajte, saj so ljudje ni mišljeno, da živi izključno na zelje juha ali javorjevega sirupa s kajenskim poprom ali grenivkinega soka. Te metode dela v kratkem času, vendar so obsojen na neuspeh. Se ne upoštevajo zelo človeško potrebo po sorte, in so odvisni od sistema delitve hrane na dobre in slabe. Ko je živilo označeno slabo, saj je samo bolj vabljivo.
Najboljši način, da izgubijo težo, je, da se premaknete več in jesti manj. Vendar je tudi res, da boste morali, da se to stori, in biti uspešen, da spremenite način razmišljanja.
Spreminjanje Vaš odnos do hrane
[1] 