Brskanje članek Walking Pripomočki Uvod Walking Pripomočki
To je zelo enostavno, da ugotovimo, da sta hoja ne zahteva veliko na poti opreme. Eden od le - in daleč najpomembnejše - elemente, ki boste potrebovali je par krepkih, udobni čevlji
Če nimate časa in skrbi pri izbiri vaših pohodni čevlji. , boste lahko v za nekaj resnih neugodja.
Poleg pohodnih čevljev, obstajajo različne dodatne opreme na voljo, da se lahko poveča vaše udobje, varnost in užitek, kot hodiš. Kot ste napredek skozi vaše hoje programa, lahko
jih želite dodati v peš prestavo.
To vključuje hojo spremljanje opreme in hojo varnostne opreme, kar vse bomo kasneje razpravljali v .. ta članek
Ampak najprej, kaj je raziskati, kako najti, da vse pomembne hoja čevelj na naslednji strani
Če želite izvedeti več o hoji, glejte:
Kako najti najboljše pohodni čevlji
Učenje, kako najti najboljše pohodni čevlji, ni tako enostavno, kot je nekoč bil. Kot je hoja pridobil popularnost kot oblika vadbe, je široko paleto čevljev pomenilo posebej za hojo pojavil na trgu. Edinstvene modelov in značilnosti veliko teh čevljev so se razvile iz raziskav o mehaniki hoje.
Ta raziskava je pokazala, da so napetosti, ki so dani na nogo soigralca pri hoji razlikujejo od tistih, ki delujejo v drugih vaj, kot so tek , tenis in aerobiko. Če hodiš, da naredi dober občutek, da izberete čevlje izdelane posebej pri hoji v mislih.
Ko shop za hojo čevlji, imejte v mislih, da je osnovna oblika čevlja v skladu z obliko vaše noge, in polje toe (območje okoli prste), mora biti dovolj visok, dovolj široka in dovolj dolgo, da sprejme prste udobno. Toda fit ni edini dejavnik, da razmisli.
Boste želeli najti čevlje, da so blazine in podporo noge, kot se udaril ob tla z vsakim korakom. Oblikovanje čevljev, pa pogosto vključuje kompromis med oblazinjenje in stabilnost.
A dobro oblazinjen čevelj ne smejo nadzirati gibanje stopala je ustrezno. Izredno toga čevlje, na drugi strani, morda ne zagotavljajo absorpcijo šoka in prožnost, ki je potrebna za udobje.
Če ste imeli zlomov stresa, skupne težave ali bolečine v hrbtu v preteklosti, boste morda želeli, da se odločijo za čevelj, ki poudarja oblazinjenje nad stabilnostjo. Boste želeli čevelj, ki ima dobro oblazinjen-notranji podplat (podloga
[1] 