Brskanje članek Kako Naj Yoga Journal Kako, da obdržite joga listu
Hujšanje revije so dokazano način za padec funtov, vendar pa joge revije izboljšati svojo prakso?
Avtor Bruce Črna bil prvič spodbudil, da jogo dnevnik v letu 2007, ki ga vodi inštruktor, katerega razred je imel pred kratkim začel udeležiti. Do te točke v svojem življenju, ga je hraniti dnevnike in izklop, ni zelo versko in ne s katero koli vrsto teme ali pravilnosti. Kmalu pa je pisal vsak dan v tem zvezku - ne le o pozah bi on poskusil v razredu, ampak tudi o tem, kako je joga, ki vplivajo na njegovo vsakdanje življenje in njegov odnos s samim seboj in drugimi. [Vir: Črna]
Black je dnevniški pripeljala do razreda, co-učil s svojim inštruktorjem, o tem, kako voditi jogo dnevnik. To je privedlo tudi na blogu in 2011 knjigo, Pisanje Yoga Čeprav dnevnikov ni tipična del vsakega jogo razred, mnogi inštruktorji mislim, da je dobra ideja, da pisno evidenco svojih misli in čustev okoliških vaše prakse. Povezava med telesom in umom joge je močna in dnevnikov vam lahko pomagajo izkoristiti te godrnjav misli, ki motijo vašo prakso " To ni nekaj, kar sem naredil, ko vsak predstavlja nujno, ker si ne želim, da prekinejo tok, " pravi Sophie Herbert, inštruktor joge temelji Brooklyn a. " Ampak, če lahko to storite po razredu, ali na koncu dneva, na način, kjer lahko povežete razred s tem, kako si obdelal preostanek dneva, mislim, da je lahko zelo močan ". Annelise Hagan, inštruktor joge v New Yorku, pravi, da lahko blogging tudi sodobna oblika joge journaling. " Vse več ljudi se piše o svojih izkušnjah na spletu in iskanju celotne skupnosti drugih jogijev deliti z, in mislim, da je res odličen način, da se učijo in rastejo kot študent, " ji dodaja Izbira vašega medija. - ali je to prenosnik ali računalnik - in vaš predmet materiala je stvar osebne preference. Če potrebujete pomoč, kako začeti, čeprav imamo nekaj nasvetov za vas. Če ste tip osebe, k
, v katerem Črna svetuje bralcem, kako začeti svoje jogo revije. " Dnevnik in mat so mesta, kjer lahko mislim skozi težave, da sem se soočajo, ne sam sodim in brez občutka pritiska za reševanje težav, " piše črno Pisanje joge. Pogosto, v procesu preprosto pisanje in pregledovanje, pravi, " bom videl kaj, da nisem prej opazil, namig o poti, predlog za odgovor. &Quot; [Vir: Črna]
Kje in kaj napisati
[1] 