Kako, da obdržite joga Journal

i ima rad, da zapišejo ideje kjerkoli in kadarkoli njih pride do vas, majhen prenosni računalnik, ki ga lahko nosite okrog z vami je lahko vaš najboljši stavo za zajemanje misli na poti. Če ste hiper-organizirano in raje elektronsko vložitev stvari proč, začnete virtualno revijo -. Skupaj z opomnik opozarjanja navzdol vsako jutro ali večer napisati nekaj

Pisanje Joga
, Črna predlaga uporabo ne glede na vrsto notebook - velika ali majhna, usnje vezan ali lepenke, podložene ali nepodložene - se počutite udobno. On opozarja pa, da je lahko dražje, izdelajo revije dušijo ustvarjalnost: " Oni so le preveč lepa, in njihova lepota me misliš, da morajo biti tako lepa in popolna kot revijah, " besede, ki polnijo svoje strani; piše. Poceni prenosni računalniki, na drugi strani pa mu dovolite, da delajo napake brez skrbi. [Vir: Črna]

Kot je za vašo pisalno orodje, izberite tistega, ki je lahko dostopen in omogoča vaše besede, da teče najbolj svobodno, piše črno. In če besede ne pridejo takoj, poskusite nekaj drugega - čačke, palico ali naključne zapiske, ki nimajo smisla samo še. Ko boste dobili pisno, poskusite z uporabo različnih barv za različna razpoloženja, on predlaga. [Vir: Črna]

Vaš joga revija mora biti odraz vsake prakse, in lahko vključuje vprašanja, kot so:

Katere drže in zaporedja si opravil, in kako ste mislite o njih? Katere povzroča veselje in navdušenje? Tisti, ki se razočarane, in zakaj?

Ste bili sposobni doseči osredotočenost in koncentracijo, ali je bil vaš um tava po vsem mestu?

Kaj hočeš delati na zunaj razreda, in kaj želite storiti drugače, ko boste naslednjič praksi?

Kako je vaša praksa, ki vplivajo na dogodke v svojem življenju, in vam bomo pomagali v težkih okoliščinah? Obratno, kako so dogodki v vašem življenju, ki vplivajo na vaše prakse?

Na njegov osebni blog, joge in inštruktor borilnih veščin Michael Brazell piše, da so mantre, inspirativno kotacije, in sezname hvaležnost tudi dobri dodatki vašim joga revija. " Prav tako lahko posvetili energijo vaši praksi posameznikom, krajev in stvari na svetu, ki bi potrebovali malo več Pritisni energije, " piše. " Pisanje tiste navzdol nam pomaga, da se strdi predanost energije, in nato kot nosimo naše revije pri nas izvajamo tudi tiste, ki jih skrbi za. " [Vir: Brazell]

Prav tako je pomembno, da se spomnite, pravi Herbert, da joga je tehnično veliko več kot to, kar se d

Page [1] [2] [3]