Brskanje članek lahko obraz joga vaje, da boste videti mlajši? Lahko obraz joga vaje, da boste videti mlajši
mladosten videz kože v samo nekaj minutah na dan - brez dragih krem ali invazivnimi postopki:? To je obljuba Facial joga, metoda dihanja in raztezanje vaje razviti pomladiti in učvrstitev mišic obraza in tkivo. Ampak to v resnici deluje?
Facial joga je razvil Annelise Hagen, inštruktor joge v New Yorku. " Začel sem videti znake staranja prebivalstva v sebi v moji sredi 30. let, in v veliko mojih strank, " pravi Hagen. " sem sprejeti jogo, kjer bi se obraz na kratko omenil inštruktor - pa bi vas spomnil, da ne bo mrk ali pa se sprostite vaše obrazne mišice v določenih pozah, na primer - ampak sem hotel iti globlje in izvedeti več o potencialnih koristih joge je ".
Po veliko raziskav, Hagen prišel z metodo, ki vključuje nekaj minut na dan, obraza, glave, in vajami vratu, skupaj z dihanjem, tehnik stres razbremenitev in tradicionalnih jogijskih položajev . Začela je z vključitvijo poteze v svojih razredih in delavnic, in kmalu je bila poučevanje ločene jogo obraza sej dvakrat na teden v New Yorku. Leta 2007, Hagen napisal knjigo na to temo, Joga obraza: odpravljanje gub s končnim Natural Facelift Obstaja več razlogov, zakaj obraza Joga dela, pravi Hagen. Prvič, redno izvajanju mišice obraza in vratu lahko izboljša mišični tonus, tako kot je lahko v drugih delih telesa. Drugič, stimulativni mišice in živci izboljšuje pretok krvi v območju, spodbuja proizvodnjo kolagena, ki ohranja kožo tesen in manj nagnjeni k gube. Drug velik del obraza joga pomaga za lajšanje napetosti iz območij, smo nagnjeni k stisnite in škrt ves dan - kot čelo, obrvi in okoli čeljusti in ust. " Veliko gube so rezultat obraznih navad, povezanih s čustvi, " pravi, " tako del usposabljanja je, da se sprostite svoj obraz in jasno vaš um " Zdravniki menijo, da nekateri vidiki Poraščenost joga - je lahko v pomoč pri staving off - natančneje deli za sprostitev. gube. [Viri: Drosu] Večina zdijo manj prepričan o učinkovitosti vaj namenjen za tonika in pomlajevanje, vendar; v letu 2010, kozmetični kirurg Joseph Eviatar povedal CBS 2, New York, da ". ta pojem, da bi morali uveljavljati svoje obrazne mišice, kot vadite preostanek vaših mišic, za fitnes res ni res, " Eviatar storil dejal pa je, da tam ne škodi tež
[1] 