uveljavlja pri delu široko sprejeto
Getting vaja na uro je lahko tako enostavno, kot prikazujejo na delo -?? Če vas " re gradbenega delavca ali rafting vodnika. Za druge, lahko dobili vadbo na delovno mesto bo tako enostavno, kot hoja navzdol v telovadnici družbe. Vendar pa lahko dober mnogi delavci brez razkošju telovadnicah na kraju samem (ali permisivna menedžerji) imajo na skrivaj v nekaj ponovitev v mejah svojih kabin, ko nihče ne gleda.
Morali bi se dobili vse vadbe mi lahko. Obstaja okoli 130 milijonov ameriških delavcev in približno 1 na 3, je v nevarnosti, razvoj kroničnih bolezni [Vir: American Heart Association]. Med starostjo 20 in upokojitve, ameriški delavec ima 1-v-3 možnosti, da postanejo upravičeni do nadomestila za invalidnost [Vir: Social Security Administration]. In ko upokojeni delavci se selijo, 3 od 5 seznamom " dostop do zdravstvenega varstva " kot top razlog za prestavljanje [vir: Hughes].
Obstaja jasna potreba za zdrave prakse tako v in izven delovnega mesta. Vendar je vadba sama dobrodošli pri delu
Če ima vaš delodajalec za telovadnico na kraju samem, vadba je jasno dobrodošli - če poteka znotraj telovadnici. Če imate željo, da naredite nekaj za prhanje lunges, boste morda želeli, da steklenico, da gor in ga shranite za objekt na kraju samem.
Tudi če imate zeleno luč za izvajanje kardio Kickboxing v kocki, si Še vedno se morajo zavedati, kako se je vas in ljudi okoli vas prizadenejo. Če ste smrdljivo up skupno in pogosto zasopel ujeti sapo, bodo vaše dnevne seje vadba najbolj nezaželena ne glede na to, kako toleranten je vaš delodajalec drugače.
Tudi če se spodbuja gibanje, ne bo prevaran slepiti, je vaše delovno mesto bolj bežno, kot je. Saj poznate pregovor, " Če ste v dvomih, je najbolje oblečena oseba tam "? Bolje je, da nosite svoj plašč in kravato, medtem ko govori, da vaš znoj primerna šefa kot obratno.
Ampak kako sprejeta, je vadba na delovnem mestu? Bomo izvedeli, zraven.
Naložba v vaše zdravje
Če je vaš kraj zaposlitve ne spodbujajo vadbo, ki se lahko spremeni v ne preveč oddaljeni prihodnosti. Vsa podjetja delujejo z skrb za bottom line - in zdravstveni delavec koristi so najvišje narašča poslovni odhodek [vir: US Workplace Wellness Alliance]. V letu 2010, Starbucks porabili več denarja na svojih zaposlenih, zdravstvenega varstva, kot je to storila na kavo [vir: Haberkorn]
[1] 