Ko je to dobra ideja, da se očisti?
Po navadi smo preizkusite teh super posebne in omejevalne diete, ko imamo velik dogodek prihajajo gor (recimo, poroka najboljša prijatelja ali celo sami), ali morda različne vrste dogodka je udarila strah v vas: bikini sezono. Nekateri ljudje jih uporabljajo tudi kot način za skok-začetek zdrav načrt prehranjevanja.
Večina ljudi ne ve, da obstajajo tudi drugi, medicinski razlogi za čiščenje vaše telo. Če ste nekdo, ki trpi zaradi katerega koli od teh vprašanj, se lahko čistijo prav za vas:
Čisti mogoče odstraniti določene strupene dodatke iz naših teles, kot so odvečne natrija, maščob, sladkorja in konzervansov, ki lahko včasih pomagajo telesu, da se zmanjša vnetje, napenjanje, plin in druga vprašanja GI . Če imate katero od teh bolezni, govorite s svojim zdravnikom o tem, ali je osvoboditi pravi za vas.
Kaj so najboljše vrste hrane za sokove?
Živila, kot so zelena, korenje, ohrovt, zelje, špinača, pesa, zelena jabolka in ananas so super za čiščenje bezgavke in prebavni sistem, zaradi njihove visoke vsebnosti vitamina.
Things vedeti, preden začnete Juice očisti
Če razmišljate, da poskuša osvoboditi, je pomembno, da si zastavite ta pomembna vprašanja o vašem načinu življenja in tudi upoštevati nekatere ključne dejavnike
Nekaj pomembnih stvari, ki jih morate vedeti pred časom, so:.
se ne bodo znebili svojih slabih navad
Če ste nekdo, ki poudari poje ali pijače preveč ob vikendih, ne pozabite: sok osvoboditi, ne bo te navade oditi. Cleansing lahko pomaga počutite bolje za kratek čas, in lahko vam pomaga sprejeti težo off, ampak če ne razvije močne življenjske sposobnosti za boj proti negativnim navade, se lahko znajdete ponavljali preteklih napak.
Morda boste pridobili težo nazaj
še posebej v zvezi s številko 1, se lahko čisti vodi do yo-yo dieto. Če iščete za skok-start dieto ali pa so bili v zadnjem času občutek napihnjenosti, potem pa se pogovorite z zdravnikom in morda gre za pristop osvoboditi. Ampak, če iščete izgubiti 20 kilogramov zdrav način, se lahko sprememba načina življenja bolj v redu.
Veliko teže, ki ste izgubili dejansko težo vode
To je enostavno priti navdušena, ko ste na katero koli vrsto prehrane in boste začeli opažati, da se
