Pilates 101
Zdravje in urjenju FAD stalno pade v in iz prid. Najnovejša Patentirana fitness sistem je pogosto prepuščena nabiral prah v kotu kot nov stroj ali rutinsko jo zamenja. Vendar pa nekatere metode vadbe vzdržijo preizkus časa in pridobili zveste privržence. Pilates, fitness sistem, razvit leta 1920 Joseph Pilates je bil vse bolj uveljavlja od leta 1980. Toda kaj je Pilates in zakaj je tako učinkovit?
Pilates je sistem vaj, ki se ukvarjajo telo in um skozi vrsto kontroliranih gibov. Te nadzorovane gibanja vključiti idejo dinamične napetosti, ali samozaposlitve odpornosti. Dinamično napetost opisuje dejanje uveljavljanja mišice proti mišice - način vadbe s fitnes guru Charles Atlas, sodobnik Joseph Pilates spodbujati. Pilates zaposluje dinamično napetost in omogoča gibi skupaj teči hkrati.
Joseph Pilates je želel povečati prožnost in moč priraslo, ampak tudi spoznali, da je zdrav duh in telo povezani in odvisni. Danes so metode fizičnega trenerja izpodriva tradicionalne, dviganje uteži vajo kot učinkovit način za ton mišice in graditi moč.
V tem članku bomo spoznali Joseph Pilates, metode pilates in kako je postala mainstream in priljubljen sistem vadbe.
Zakaj je pilates ni blagovna znamka?
Pilates "priljubljenost je privedla do novih standardov, navodil in pojavom fitnes industriji opreme. Nenadoma je bilo ime sistema vaj povsod.
Leta 1992 je Sean Gallagher, opreme za drobno in lastnik pilates studiev, registracije, prejete znamk za pilates in pilates studia. Je začel opravljati stranke z imenom Pilates brez certificiranja ali dovoljenja. Toda, ko Gallagher izpodbijal Balanced Body, proizvajalec Pilates opreme od leta 1976, je sodnik razsodil, da je Pilates izgubila svoj pomen blagovne znamke, in da ni storil " ničesar, da bi preprečili drugim, da uporabljajo svoje ime opisati, kaj so učili " [vir: Wilson].
pilates Osnove
Razvoj pilates tehniki imeli veliko opraviti z otroštvom njenega ustanovitelja, Joseph Pilates. Rodil se je leta 1880 v Mönchengladbach, Nemčija, je bil Joseph Pilates sin konkurenčnega telovadec očeta in naturopath mati, ki je verjel v naravnega zdravljenja. Kot majhen otrok, Pilates trpi zaradi astme, rahitisa in revmatične vročine. Vendar pa je imel rastočem interes za fitnes in zdravje in ko mu je družina zdravnik dal staro anatomije knjigo, je otrok začel pomnjenja in uveljavljanja vsak del telesa mladi pilates. Za 14, je Pilates
[1] 