Kaj je koleno skakalec?
Jumper je koleno je drugo ime za pogačico tendinitis, ki je vnetje tetive, ki povezuje pogačice (pogačico) na golenico ( goleni). Ta pogoj je pogosto eden od najbolj bolečih pretiravajte poškodbe za rekreativne športnike.
Kaj Povzroča skakalec koleno?
Najbolj pogosta dejavnost, ki povzroča koleno skakalec je neprekinjeno jumping ali tek. Vsako ponavljajoče gibanje, kot so aerobika, tek, hojo ali kolesarjenje, lahko privede do kolen Jumper. Vsaka od teh dejavnosti bo dal patelarne kite v nevarnosti da postane vneta.
koleno Jumper je lahko pojavi tudi pri ljudeh, ki imajo težave s tem, kako njihovi boki, noge, kolena ali noge so poravnani. Neusklajenosti lahko posledica, ki ima širok boki, bowlegs, knock-kolena ali ploske noge. Ko se to zgodi, lahko patellar tetive doživeli neprekinjen stres med naporno vadbo, ki povzroča vnetje, solze ali celo zlom
Simptomi skakalec koleno Ali:.
Kako lahko preprečim skakalec koleno?
Jumper je koleno je vnetje patelarne kite prekomerna poraba običajno povzročijo med dejavnostmi, kot so skoki , tek ali kolesarjenje v klanec. Ohranjati močne stegenske mišice je lahko učinkovit način za preprečevanje tega pogoja. V nadaljevanju lahko tudi pomaga preprečiti poškodbe:
Kako je Jumper je koleno diagnozo?
A izvajalec zdravstvenega varstva bo preučila vaše koleno, da vidim, če imate občutljivost na patelarno kito. Imajo lahko naletite, skoči ali čepenje, da vidim, če to povzroča bolečino. Prav tako bi bilo vaše noge treba pregledati, da vidim, če imate težave z overpronation (padlega lok). V mnogih primerih bo odredil X-ray, ali MRI za vaše koleno
Zdravljenje za Jumper Knee lahko vključujejo:.
[1] 