Predstavitev Zone Diet
Prehrana Zone praska na sceno leta 1995, ko je Dr. Barry Sears, objavil svojo najbolje prodajano knjigo " Vnesite Zone " s pomočjo Bill Lawren. Sears je raziskovalca biotehnologije na Massachusetts Institute of Technology, preden postane dieto guru [vir: spletna MD]. Njegov novi pristop je bil revolucionaren in enostaven za razumeti. Njegova knjiga milijone prodali.
je Dieta aptly imenovan. Temelji na ideji, da bo jedo pravico živil v pravem razmerju pomagali vaše telo deluje v določenem optimalnem območju. To se doseže z nadziranjem ravni določenega hormona v telesu. Rezultat je boljše zdravje in boljšo koncentracijo. Drug razlog za dieto priljubljenosti, je dejstvo, da je komaj vpliva na količino časa in denarja, ki ga morali porabiti pripravo jedi.
Kar se tiče prehrane Zone, pravica razmerje živil je bolj pomembno kot število kalorij, ki jih porabijo. Ne glede na velikost vašega obroka, razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov nikoli ne spreminja. Ko ste obvlada razmerje, boste tudi vedeli, kakšne vrste živil, da bi jedli. Na srečo ni veliko, da je off meje.
Kot vsak program, hujšanje, prehrana cona ima svoj pravičen delež kritike. Obstajajo tisti, ki čutijo prehrana postavlja nekatere zdravstvene težave, vendar je večina strokovnjakov tam, ne verjamem, da je škodljiva. Preberite o izvedeti, kako načrt prehrane Zone deluje
Zone Diet Plan
Sprijaznimo se -. Dieto ni vedno enostavno. To traja volje in prehrana Zone ni nobena izjema. Vendar pa je lažje razumeti kot večina. Verjetno je bolje, da si o njej mislijo kot spremembo načina življenja in ne kot dieto. Diete ponavadi gledamo kot začasna, vendar Zone zahteva dolgoročno zavezanost. V nasprotju z dieto Atkins in dieti South Beach, ni ravni ali faze. Tukaj so osnove.
Prehrana Zone je zgrajena okoli ideje o ohranitvi ustreznega ravnotežja med insulinom, ki shranjuje maščobe v našem telesu, in glukagoni, ki sproščajo maščobe, tako da jo je mogoče uporabiti. V smislu, z dieto Zone, ste preprosto jedo za uravnavanje ravni hormonov [vir: spletna MD]. Po mnenju dr Sears je to mogoče doseči z uživanjem obroke, ki so sestavljeni iz 30 odstotkov beljakovin, 30 odstotkov maščob in 40 odstotkov ogljikovih hidratov [vir: Zone Diet Info]. Za vizualne mislecev tam, poglej na ta način - razdeliti redno velikosti večerjo ploščo v tretjini. Ena tretjina plošče bodo povzeli beljakovin
[1] 