Katere so najbolj nora prehrana trendi vseh časov?
fad diete pridejo in gredo. Sprva dietetičen prisegajo novem načrtu, hujšanje in dobro počutje. Potem raziskave pojavi opozorilo dietetičen o nevarnostih, ki sodelujejo pri odvečne hujšanje ali odpravo nekaterih živilskih skupin. Končno, pričevanja pronicajo ven iz nezadovoljnih dietetičen ki pridobili težo nazaj, ko so zaključili program prehrane ali ki je razvil zdravstvene zaplete pri prehrani muha. Zdrav način, da se ohrani hujšanje dolgoročno je jesti dobro uravnotežene obroke, ne z eksperimentiranjem s kratkoročnimi, ekstremne Prohtjev diete.
Da bi ohranili zdrave prehrane, je pomembno, da jedo hrano iz petih osnovne skupine živil dnevno: beljakovine, ogljikovi hidrati, zelenjavo, meso in maščobe. Vsaka skupina hrana je pomembna za vaše dobro počutje, čeprav v pravih razmerjih. Priljubljena South Beach Diet in Atkins Diet tako skoraj v celoti odpravila ogljikove hidrate iz menija. Čeprav lahko prekomerna ogljikovih hidratov povzroči nabiranje maščob, ki so potrebni za zagotavljanje energije za gorivo, mišice in možgane, nekaj ogljikovih hidratov. Še ena dieta, ki se imenuje Master Očistite, nadomešča jedi z sokove, da se očisti telo odvečne maščobe. Vendar, ne da bi dejansko zaužil trdo hrano, se lahko pojavijo simptomi, kot so driska, omotica, glavobol in slab zadah. Poleg tega, če boste ostali na dieti sok dolgoročno lahko pridobijo beljakovin in kalcija pomanjkljivosti.
Dietni izdelki so se pojavile v zadnjih letih, ki obljubljajo čudežnih zdravil za zmanjševanje teže, brez truda. Leta 1920 je bilo prekomerno telesno težo stranke obljubil takojšnje zmanjšanje maščob z umivanjem svoje telo z "čudež milom." Prehrana trakuljo je še en primer, kako ljudje poskušali shujšati, ne da bi spremenili svoje prehranjevalne navade. Dietetičen zmotno verjeli, da če se zaužije s trakuljo, bi jedli zunaj na njihovem odvečne maščobe iz znotraj svojega telesa. Na žalost je bilo dokazano izjemno tvegano in povzroča neželene stranske učinke. Druga metoda neboleča hujšanje je vibracijski pas, ki je bila uvedena z švedski zdravnik v 1950. Pas vam menda rids odvečnih kilogramov in centimetrov, tako da zagotavlja okoli pasu in vibriranje.