Kakšne so 8 udi joge?
Čeprav se zdi, kot da potrebujete osem roke in noge narediti nekaj več napredno joga položajev, to ni tisto, kar je izraz " udi joge " se nanaša na. Osem udi joge je pravzaprav niz smernic o tem, kako živeti, prakse in čaščenja, določenimi v Patanjalija je Yoga Sutra besedila v drugi pr stoletja.
V sanskrtu, starodavno jezik joga sutre, beseda Ashtanga pomeni " osem limbed. " (To je, če Ashtanga joga, vrsta joge je značilna po svoji specifični pretok drže in poudarkom na dihanje in pogleda, je dobila ime.) V skladu z besedilom, v Ashtanga ali osem-krat poti, je tisto, kar naj bi jogiji uporabljati da bi etične in moralne odločitve, da bi dosegli smiselno življenje, in vključiti duhovnost v svoji praksi
Le nekaj od teh udov vključuje jogo, kot si morda običajno pomislim -. na mat, da med strukturiran razred, dihanje in raztezanje, pravi Brigitte Bourdeau, overjeno zdravstveni svetovalec in joga inštruktor v New Yorku. " Nekateri okončin so načini za vodenje vaše življenje - kako zdraviti druge, okolje, družbo, " ona pravi. " Drugi so o tem, kako si privoščite - v smislu čistoče, kako boste uporabili svojo energijo in svoje osebne vrednote. V bistvu, oni so stvari, ki jih boste našli v nobeni veroizpovedi ali kakršne koli večje filozofije o življenju ".
udi so običajno predstavljene v določenem vrstnem redu, saj je tradicionalno prepričanje, da bi moral biti eden pridobijo izkušnje s prvim udi - tiste, ki se ukvarjajo s fizičnimi deli joge - preden se lahko premikate naprej in resnično doseganje čustvene in duhovne koristi meditacije in razsvetljenja. In to je res, da nekdo, ki ima joga enkrat ali dvakrat na teden na lokalni telovadnici morda nikoli ne bi dobili okus vseh osmih udov - ne glede na to, kako dobro so dobili na navzdol Dog
". Nekateri ljudje lahko samo kdaj narediti asan; medtem ko lahko drugi ljudje samo kdaj poskusiti meditacijo, in šele drugi študij svetih spisov in se naučite sanskrta, " pravi Bourdeau. Kljub temu pa pravi zdravnik polne Ashtanga joga filozofije, eden ud se na splošno ne šteje za bolj pomembno od drugega; idealno, so vsa dela skupaj, da vam pomaga zavedati, pravi mir in srečo.
Joga je 8 udi Explained
Teh osem udov tvorijo osnovo za Ashtanga joga in po mnogih drugih vej joge poučujejo v ZDA danes, vključno z Iyengar, Vinyase in hatha joga
[1] 