Quick Nasveti: Kaj je antigravitaciji Joga
Za jogijev, ki ne moti, ki ima obe nogi od tal, antigravitaciji joga? lahko zagotovi nov izziv. Morda se sliši kot nekaj, kar počnete v vesoljski ladji, ampak res, boste potrebovali malo več kot svila viseči mreži, ki visi s stropa - in občutkom avanture - vaditi antigravitaciji joge. Antigravitaciji je ena znamka škropljenja z jogo, vrsta vadbe, ki združuje jogo z drugimi vrstami vadbe, kot so ples in gimnastika, v hibridnem um-telo vadbo.
Nekdanji telovadec Christopher Harrison ustanovljena antigravitaciji Inc. v 1991 kot uspešnosti akrobatike podjetju, in nekaj let kasneje razvila blagovne znamke podpis svileno viseči mreži. Ko je odkril prednosti jogo - posebej inverzija predstavlja - v viseči mreži, je preimenoval svoje podjetje in začel ponujati razrede javnosti. Leta 2007 je bila antigravitaciji Joga rodil.
Vsak, ki zmore vsaj treh zaporednih sit-ups lahko storite antigravitaciji joga, glede na spletni strani blagovne znamke. V razredu, boste " izolirane " v spodbudnem svile viseči mreži, medtem ko inštruktor vas vodi skozi vrsto drže, namenjenih quot &; umeriti telo " in raztezanje hrbtenice. Med inverzije drže, boste obesili približno treh centimetrov nad tlemi
". Ko ste visi z glavo navzdol v meditaciji, namesto da bi sedel desno stran na vaši blazini, lahko praktično počutim vsak vretenca sesanju stran od tistega pod njim, podaljševanje in vam razteza ven, " pravi Brigitte Bourdeau, inštruktor joge v New Yorku. In v resnici, antigravitaciji Joga obljublja, da po razredu, boste raztegne za vaše najvišje višine - kar vam četrt palca na centimeter in pol višji od kdaj ste začeli. (Na žalost, ti učinki niso trajni.) [Vir: antigravitaciji Joga]
Ker boste glavo navzdol veliko, je pomembno, da ne nosite ničesar preveč ohlapno na vrhu v razred. Bombažne ali bombažne mešanice se priporoča več kot spolzkih sintetiko, ki lahko prebivajo v položaj v viseči mreži težki. Vi ne potrebujete nogavice, vendar boste morda želeli nositi lepljive rokavice, da bi vaše oprijem. Ko ste posneli antigravitaciji jogo v učilnici, lahko celo kupite svoj viseči mreži vaditi v doma.
Medtem antigravitaciji Joga je original antena joga tehniko, drugi programi v studiih po vsej državi tudi uporabo stavek antena joga ali plujejo joga opisati svojo prakso. Flying Yoga Shala, na primer, studio v Oaklandu v K
[1] 