Izogibajte se umetnih sladil
Seveda, se bo vaša prehrana soda lažje pogoltniti, pridejo v priročnih posamezne pakete in vsebuje zelo malo, če sploh, kalorij, ampak umetna sladila ne kot sladek, kot se zdi. Preberite drobni tisk in boste ugotovili, da skupaj z vašo jutranjo kavo, da ste dobili aspartam (najdete v NutraSweet in enake), sukraloza (Splenda), in saharin (Sweet'N nizka).
I ogled umetnih sladil kot strupenih snovi v telesu in njegovo presnovo. Pravilo palca za dobre prehrane je, da jedo hrano, ki prihajajo iz zemlje. Ti, bi lahko rekli, so Kryptonite do te ideologije. Seznam neželenih učinkov iz umetnih sladil je velika, vendar je skupna poročila vključujejo glavobol, omotica, spremembe razpoloženja, bolečine v trebuhu in krči, pomnilniške spremembe, utrujenost in telesne slabosti. Zveni znano? Čas je za čiščenje shrambo. Preberite oznake in razmisliti premetavala kaj vsebujejo te sestavine.
Čeprav je tisti, v živilski industriji in celo zdravniki morda svetoval, da z uporabo teh izdelkov, se bo izguba teže slediti, nasprotno, je dejansko res. Nedavna študija v BIOPSIHOLOGIJA, kot tudi moja osebna klinične izkušnje, podpirajo. Teorija je, da na porabo, telo reagira, kot če je umetno sladilo je glukoza, in stimulira sproščanje insulina (prikazano v študijah na živalih). To bi povzročilo aktiviranje načina shranjevanja telesa. Maščobe in sladkorje, so bolj verjetno, da se hranijo kot spali. Če je sladilo porabijo zase kot del nizkokalorično pijačo a, nato pa se telo poskuša za shranjevanje glukoze, ki je ni, tako da lakota za sladkor je spodbujati. Da lakota sproži odziv na stres v telesu, ki je najbolj verjetno vzrok nekaterih razbijanje srca, glavobol in mišični krči. Torej, za trenutek simulirano sladkosti, metabolizem izklopi, se telo začne načinu shranjevanja in lakote za sladkor je stimulirano.
Obstaja več študij, ki kažejo, da je uživanje aspartama lahko privede do presežnih ravni fenilalanina (aminokislina, ki je varno v majhnih odmerkih). Končni rezultat znižane ravni serotonina v možganih. Ker serotonin je kemična sel med možganskimi nevroni, lahko njeno zmanjšanje privede do depresije, anksioznosti in napadi panike. Antidepresiv zdravila delujejo tako, da se poveča količina serotonina voljo med nevroni. Preden se obrnete na Meds recept, poskusite odpravo teh proizvodov iz vaše prehrane.
Umetna sladila upočasni vaš metabolizem, povzroča več telesne mase kot izgubo. Zd
[1] 