Izogibajte Umetna Sweeteners

rav načrt prehrana pomeni izogibanje vse hrane in pijače, ki jih vsebujejo, še posebej za tiste, ki trpijo za katerega koli od zgoraj navedenih simptomov. Po mojih izkušnjah, obupal prehrana soda, na primer, skoraj vedno vodi v izboljšano kontrolo krvnega sladkorja, in zmanjšano telesno težo in simptomih.
Ampak sem mislil Splenda je naravno?

Žal mi je. Splenda je molekula sladkorja na dnu, vendar ima klor v zvezi z njo. Raziskovalci trdijo, da ima Splenda več skupnega s pesticidi (menda molekula je odkril, ko poskušam narediti nov pesticid), kot to počne z naravnim sladkorjem. Preskočite Splenda.
Če ne morem imeti dietno sodo, kaj lahko pijem?

Pojdi za H2O. Prva stvar, ki jo je treba povečati je, da vnos čiste vode. Naredite trdno prizadeva, da porabijo vsaj osem kozarcev na dan. Če ste se borijo, poskusite vodenje vrč vode z narezan limone, limete, pomaranče, in /ali kumare v hladilniku. Malo naraven okus nikoli ne boli. Sveže varijo zeleni ledeni čaj je druga zdrava alternativa, ki zagotavlja majhno količino kofeina, skupaj z antioksidanti in druge snovi, ki zmanjša tveganje za raka in diabetesa. Če potrebujete sladkost, uporabite majhen košček pravega sladkorja, medu, ali če jo lahko najdete, stevijo (zel znana po svojih naravno sladkih listov).