6 Njam prigrizki za brez glutena Diet
Prehranjevanje s celiakijo
Ko gre za snacking na dieti brez glutena, to je enostavno, da imajo nekaj resnih FoMO, ali strah pred manjka. Vsi tvoji prijatelji jeste preste, sir in krekerji, in piškote ... in si zaljubljen s peščico mandljev?
Tisti s celiakijo prenašate beljakovine prisotne v pšenice, ječmena in rži izdelkov. Če oseba s celiakijo jedo žitarice, kruh in piškote, narejene s temi proteini, ki jih lahko doživite hude prebavne vprašanja, osteoporoze in anemijo poleg množico drugih neudobnih simptomov [Vir: Zarabi].
Kljub temu, ne vsakdo, ki trpi zaradi glutena nestrpnosti celiakijo. Eden odstotkov prebivalstva ZDA je diagnosticirali celiakijo; s primerjavo, so za 7 odstotkov gluten nestrpen [Vir: Nacionalna fundacija za Celiac Awareness]. Simptomi gluten intolerance vključujejo napihnjenost, glavobol, slabost in drisko, med drugim neudobnih učinkov. Nekateri ljudje ne pride do teh simptomov sploh - jih preprosto izogniti glutena za uravnavanje telesne teže
Za tiste, po dieti brez glutena, to je enostavno, da se počutijo ljubosumen od priboljškov vaši prijatelji lahko privošči Z.. prazniki za vogalom, smo menili, da bi lahko pomagal in ponuditi nekaj yummy, brez glutena možnosti, da bodo vsi uživali!
Ker obstaja veliko napačnih informacij o brez glutena živila na blogih in drugih mestih, smo se pogovarjali s Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT, da bi dobili svoje top brez glutena vesti. Oglejte si svoje najljubše izbirčen.
Rice Krispies Treats
Rice crispie vesti, pravi, da njihovo ime, so narejeni z rižem. Oseba s celiakijo ali blago do hudo nestrpnost glutena ne more uživati izdelke, ki vsebujejo pšenica, rž ali ječmen - da se ta slasten popustljivost popoln brez glutena sladko poslastica
Kind Bari
Kind je ena! je nekaj blagovnih znamk, Rise tudi, da uporablja brez glutena sestavine. To pomeni, da ni dodanih moka ali cross-kontaminiranih oves - dve sestavine, ki bi lahko recept za katastrofo za Celiac bolnika
Vendar, pozor! Če niste gluten prenašali, ampak želijo, da poskusite jesti brez glutena prehrana, da izgubijo težo ali zdravljenje gastrointestinalnih vprašanja (oba sta pogosti razlogi, zakaj ljudje poskušajo dieto brez glutena), se lahko ti proizvodi se v sladkorju zelo visoka in niso nujno boljše za vaše zdravje.
domač Oatmeal Cookies
Tu je nekaj drobni tisk tukaj - oves, sami po sebi,
[1] 