k. To ne bo vseboval morski sadeži, in v mnogih primerih, to ne bo vsebovala meso, bodisi. V bistvu, če bi res rad, da se seznanijo s sestavinami iz morskih sadežev nadomestkov, boste morali glavo za deželo stročnic in zelenjave. Meso brez recepti so odličen kraj za začetek išče morski sadeži nadomestno navdiha. Na primer:
" Crab " torte: Potrebovali boste nekaj landlubber sestavine za razvnemanje te okusne skušnjave. Narejen je iz naribanega bučke, čebula, drobtine in moko, skupaj s rakovice lonec začimbe, jajci in margarine, ti malo ocvrte sladice videti kot prava stvar. Edina stvar, ki manjka, je tatarska omaka
". Tuna " solata: Za to umetno tuna, združite grobo sesekljane čičerke in mandlji z zbijanjem limoninega soka in škropljenje alg v prahu, zeleno, čebulo, majonezo, gorčico, sol in poper. Ko dobro premešamo in postrežemo na vrhu tradicionalno solate solato, to " tuna " solata je surefire nadomestek. [vir: Wacky Vegan Svet]
" Shrimp " Koktajl: Poskusite to cvetačo zakrknjeno v milje rakovice kuhanjem začimbe, čebulo, česnom in limono, ki se nato ohladi in postrežejo s koktajl omako - in si pripravljen, da pošljete svoje brbončice na nepričakovanem potovanju. Če bi res radi dodali " shrimpy " okus, potresemo zvarek z alg v prahu [vir: Roberts]
" Kaviar:. " Top toast točk s kaviarjem narejeni iz soje in vaše denarnice bo hvala. Konec koncev, soja kaviar je samo delček stroškov real jesetre ikre, ki lahko dodate do več kot 100 $ za unčo [vir: Fabricant]. Lahko bi tudi svoje faux kaviarja varietals uporabo tapioka biseri in sojino omako in kis kopel - ali kakršno koli drugo edinstveno kombinacijo okusov, ki jih želite, da napolni [vir: Wilson].
Sea " slanina : " Bacon od morja? Dulse bo vaše brbončice naredil dvojno sprejmejo. To morje zelenjave je chewy, slano, in ko je pečen, dodaja okusen krč. Uporabite ga kot pečenje preliv, dodati obresti živilom zajtrk in kot samostojen prigrizek [vir: Cela Foods].
Seafood nadomestki: The Good in Bad
Nekateri morske nadomestke ponujajo zdravo spodbudo. Bodite cvetača, na primer. Čeprav se lahko namoči v rakovice-kuhanjem začimbe in postrežejo s koktajl omako za oponašanje kozice, si res ne more iti narobe, če overindulge. Cvetača vsebuje kalij, folno kislino, vlaknin in vitamina C, in to je nizkokalorična, preveč [vir: Stanton].
Drugi morske nadomestki,
Page
[1] [2] [3] 
