Medtem poroča Food and Drug Administration soy lahko zniža raven holesterola in zmanjšati tveganje za bolezni srca, jedo prehrano, bogato s sojo lahko predstavlja tudi nekaj zdravstvenih tveganj. Raziskovalci, ki so preučevali, ki temeljijo na sojine diete pri živalih zastavljam učinki lahko pojasniti težave za človeka. Na primer, lahko zaužil velike količine soje odložiti razvoj pri otrocih povzroči zgodnje pubertete nastop v preteens ali nižjih stopenj rodnosti v ženskah
Kaj se šteje za ". Velika količina " soje? Jeste več kot 25 gramov (.88 unč) soje na dan [vir: Konkel]. V seafood nadomestnih izrazov, to bi bilo enako uporabo 6 unč (170.1 gramih) tempeh, da faux rakovice pecivo ali uporabljate približno tri četrtine skodelico sojine moke za Ščepati nadomestek morski sadeži pečenje - in jedo vse da v enem dnevu [vir: Soy živilih].
Morda je najbolj pereče tveganje pri obdelavi morskih sadežev nadomestkov. Če želite ustvariti morske nadomestke, mora hrana najprej obsežno predelujejo. Na primer, paket vegetarijanski kozice, lignje ali tuna je predvsem iz beljakovin soje, yam moke, taro prahu in pšeničnega glutena - vsi, ki so daleč od njihovega naravnega, celotni državi [vir: Litt]. Enako velja za imitacije crabmeat, ki je narejena iz zmletih rib in ki vsebuje tudi raven sladkorja in soli, ki so bolj dvignjena, kot bi našli v sveže ulovljenih rib.
Kot pri vsaki kategoriji živil, tam je dal-in-take, ki prihaja z dodatkom morske nadomestke za svojo prehrano v vsakem letnem času. Med prazniki, pa smo vse v redu z splurging malo
Veliko več o tem:. Terapevtske Holiday živil: Prijetno Seafood Namestniki
