Do naslednjič, pripravite svoj zrezek s sestavino, ki je bila, ki se uporablja v! kitajska medicina za starost ...
4. Hren
V tem receptu je marinade je zdrav začetek, in post-žaru omaka je dodan bonus. Hren ji daje sinusni-jaso, morda okužbo preprečevanje Fijuk. Srce zdravo življenje priporoča, začenši z bokov zrezek in ga mariniranje v naslednji mešanici:
2 žlici gorčice
3 žlice svežega limoninega soka
4 1/2 čajne žličke zmanjša -sodium Worcestershire omaka
marinira za dobrih šest ur, preden jo kuhamo up na žaru. V vmesnem času, bi dobili omaka dogaja. Zmešamo:
1 žlici gorčice
1/3 skodelice brez maščob kisle smetane, majoneze ali solatni preliv
1 zelena čebula, drobno sesekljane
1 do 2 žlički (po okusu), pripravljena hrena
Da bi dobili vse razpoložljive okus je, služiti omako na sobni temperaturi (ali blizu nje).
DIP nekaj zrezek v hren -y dobrota, svobodno dihati in uživajte!
Naslednji na seznamu, to je ena izmed najbolj priljubljenih kuharskih sestavin tam, ne pa vsi vedo, da lahko (in bi bilo res), seznanite s zrezek ...
3. koriandra in česen
česen, česen povsod - to je sauteing s čebulo v mešamo-fry, mešanje z sveži sir kot dip, in prehiteli pizze za gurmansko hrepenenje. Prav tako je skrajno odlična, popolnoma zdrava osnovna sestavina zrezek marinado.
Česen je po mnenju mnogih, da je super-koren, z možnimi koristmi za zdravje, ki vključujejo nižjo raven holesterola, razstrupljanje, zmanjšanje raka in odstranitev glive. To je tako, se pogosto uporablja, da je na voljo v obliki dodatka v vsakem trgovina ali drog trgovini. Če imate česen na vašem kuhinjskem pultu, imate bistvene lastnosti okusno marinado. Spletna stran BellaOnline priporoča ta pripravek nizko Carb z fileju:
4 stroki česna, razbil
1 žlica razlog koriandra semena
1/4 žlica poper, mleti (sveža je najboljši)
2 1/2 žlice malo natrija sojina omaka
Uporabite malto in pestilo zmleti česen, koriander in poper v pasto (lahko uporabite sekljalnik če je to lažje za vas). Razžvrkljamo v sojini omaki, dokler dobro združijo. Nalijemo v plastično vrečko z file in marinirajte vsaj dve uri in po možnosti čez noč.
Odstrani zrezek, zavrzite marinade in žar po vaših željah. Okusom belega luka!
Do naslednjič, to je nekako sladko ...
2. Rosemary Balsamic
