10 Zdravi Hladno vreme Snacks
Ko temperatura pade, se zdi, da je naša želja, da bi zdravi zmanjša, kot dobro. Morda je to zato, ker smo preživeli več časa v zaprtih prostorih, kar omogoča enostavno sedeti, jesti in pakiranja na funtov. Ali pa morda zato, ker so prazniki povezani z mrzlo vreme - zahvalni, božični in novoletni - so povezani tudi z velikimi jedi, sladice in visokokalorične pijač, kot so pivo, vino in šampanjec. Potem spet, lahko smo samo se žično dodati zaščitno plast maščobe, ko je hladno.
Ne glede na razlog za naše nezdrave hladno vreme navade, bomo lahko prilagodili in se pojavljajo monterja ko pride del oblaki in sonce ven.
Če želite občutiti popolno in zadovoljni, potem je pomembno, da daš svoje telo s prehrano, ki jo potrebuje. Krožnik piškotkov sladkornih okus čudovito, vendar boste našli sami želijo več, ne samo zato, ker oni so dobri, ampak zato, ker niso izpolnjeni svoje prehranske potrebe. To vam bo verjetno presenetilo, kako polna boste počutili, ko sadje in zelenjava zamenjate tako imenovanih praznih kalorij, ki se obdelujejo in visoke sladkorja v živilih. Prav tako boste z veseljem vedeli, da je nekaj zdravih hladno vreme možnosti ne okusa kot nadomestek za vaše najljubše prigrizke. Namesto, oni pa preprosto spremembe nezdravih odpustkov
Kliknite naprej, da spoznajo prigrizek, da bomo se boste počutili krive, dokler se zavedaš, da je dobro za vas -.. Plus, to je enostavno, da bi
10: pečena jabolka
Kaj bi bilo bolje na frigidna dan, vroče jabolčne pite? Sliši se dekadentna, vendar pa je problem z jabolčno pito ni jabolka, vendar skorja in druge sladke dodatki. Poskusite rezanjem nekaj jabolk na peki papirjem in jih segreva na približno 300 stopinj Fahrenheit (okoli 149 stopinj Celzija), dokler oni rahlo porjavi [vir: Seznam mojih Five]. Dodajte jih v skledo jogurta z nizko vsebnostjo maščob in nekaj orehov, in imaš okus naravnega sladico narave. Če želite, da pridejo domov, da vonj vroče jabolk, de-core pol ducata jabolka in jih dal v Crock lonec za nekaj ur [vir: Skinny Chef]. To ne bo izkušenega kuharja, da bi to toplo in preprost prigrizek
9:. Semena
To je naravno, da pasejo, ko je hladno. Zgrabi pest slanih arašidov tukaj, čokoladni Brownie tam, nekaj maslen kokice tam - zelo kmalu, da ste nevede dodali 1.500 kalorij na vašo dieto. Dejanje pašo ni problem; to je tisto, kar ste se pasejo na. Bučna in sončnična semena so v
[1] 