kreša : Natural Food
Hranilna Informacije :
Odličen vir vitamina A in vitamina C.
kaj iskati :
Poglej za svež stebla z glossy , . dime velikih , temno zelenimi listi
Enostavno shranjevanje in priprava :
bodo hranite v hladilniku , za tri do štiri dni . Pred uporabo temeljito sperite , da odstranite umazanijo . Možganov in suha
Najboljše Uporaba : .
Toss v solatah dodati drugačen okus . Ali pa uporabite samostojno kot solato bazo mešati z jabolki ali pesa in močan sir , kot so modri sir
. OPOMBA: Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov vrednosti dnevne za to hranilo . Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir : . . Copyright © 2000 , ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas .
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.