Kostanj : Natural Food
Hranilna Informacije :
Dobra vir vitamina C.
kaj iskati :
Poglej za kostanj s sijajno rjavo lupino <. br> Enostavno shranjevanje in priprava :
vedno bodo v hladilniku v plastični vrečki za nekaj weeks.To preprečiti lupina počila, ko kuhanje , da majhen " X " na ploski strani kostanja , vse skozi lupino
najboljše uporabe: .
Če želite pečenka , poskrbi kostanj v jed v enem sloju in pečemo pri 325 ° F za 20 minut . Naj se ohladi in lupine . Dodaj v juhe in enolončnice ali pa kandirano kostanja za sladico
Opomba : . Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti za te snovi . Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir : . . Copyright © 2000 , ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas .
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.