Zdravi Holiday Predjedi in Finger Foods
Ko o zdravo stvar na vezju stranka je skledo soljeno orehov, ki jih poznate standard novoletno ločljivosti mar Ne daleč.
Kako lepo bi bilo, da se konča decembra na vaš sredine novembra težo? Povprečna 1 funt telesne mase čez praznike zdi nepomembno, vendar je večina ljudi nikoli ne izgubijo to pound [vir: Parker-Pope]. V celotnem življenju, praznik teža dodaja gor - in prašiči-v-odeje, čips in sirast špinača padcev so vsaj delno kriva
Morda se zdi neizogibno, da so ti visoko vsebnostjo maščob, visoko kalorično hrano spremljajo. na združitev: Oni so dokaj enostavno narediti, so kot nalašč, da hodi okoli z, in skoraj vsi jih absolutno ljubi
Toda gostitelji, ki želijo, da gredo bolj zdravo pot ni nujno razočaral svoje goste.. Nižje kalorij, manj maščobe hrana je lahko prav tako okusna kot klasična - boste morali vedeti, kje iskati. Nekateri tradicionalni predjedi so pravzaprav zelo zdrava, saj je; in v mnogih drugih primerih, to je preprosto stvar tweaking pripravljenosti.
Tu je le nekaj načinov, da se razvedrim cocktail uro, ne da bi izgubili nobene pritožbe. Za predjed, ste lahko pomočite korenček v nekaj drugega kot nasičene maščobe ...
boljši (in še vedno Delicious) seske
To je težko, da bi vrgel stranka brez padcev ali tri na mizi. Korenje morda ne izpolnjujejo sami. Seske ne bi bilo treba biti obremenjena z nasičenimi maščobami, vredno teden kalorij in nič v načinu dejanskega hranila, čeprav
Humus, za eno. - Mešanica čičerke, sezamovo Tahini, olivno olje, česen, limonin sok in začimbe - je visoko na okus in relativno nizko vsebnostjo maščob (nič od tega nasičenih). Prav tako je malo kalorij in natrija in beljakovin, železa in vlaknin [vir: Self] razmeroma visoka. Ta tradicionalni Middle Eastern dip lahko začinila z dodatki, kot so pečena paprika, jajčevci ali veliko dodatnega česna
Nekateri drugi zdrave seske vključujejo:.
postregli z opečeni polnozrnate pita, z manj maščobe polnovre- žit krekerji ali zelenjavo namesto čipov.
[1] 