Jagode:. Naravni shujševalni Foods
jagode so pokanja s okusa, in pomagajo pri izgubi telesne teže, ki ga odpravlja potrebo po maščobnih sladko
slasten jagode so najbolj priljubljenih jagode in so edinstveni, ker so samo sadje s semeni na zunanji strani namesto na notranji strani. V sezoni, kakovost jagode potrebujete nobenih dodatnih sladil ali prelive.
Ti nežni obliki srca jagode segajo v velikosti od majhnih divjih sort z večjimi gojenih narave. Na splošno, manjše sorte so bolj flavorful. Na žalost, so današnji gojene jagode vzgojena s trajnostjo, ne okusa, v mislih. Still, pozno spomladi in zgodaj poleti, lahko najdete vrhunsko sladke jagode na tržnicah in zelenih špecerije.
Zdravje Prednosti
Kot pri vseh jagode, so čudovito vlakno našli, s ti malo semena opravljajo netopne vlaknine, ki skrbi, da ste redno in pomaga obranila prebavili nadlog, vključno hemoroidov in krčnih žilah.
Predvsem jagode so super vir vitamina C, celo bolje kot pomaranče ali grenivke. Jagode so tudi dober vir kalija. Ker ohranja krvni tlak v pregled, se lahko kalijev vas postala kap statistika. Prav tako, jagode vsebujejo ellagic kislino, fitokemikalija z rakom požarov in protivnetno moči.
Izbira in shranjevanje
Poglej za jagode, ki so rubinasto rdeča, enakomerno obarvana in Punačak, s svežimi, zelena, listnata vrhovi. Big ne prevaja v okusu; dejansko manjši jagode ponavadi sladka. Izogibajte se jagode v posodah s sokom madežev ali jagodičja pakiranih tesno s plastično folijo. In hodi na ga, če opazite mehko, kašasto ali plesniv jagode. Jagode pokvari hitro. Zato je najbolje, da jih kupili v dan služijo. Hladilniku neopranega jagode ohlapno zajeti.
Pripravo in serviranje Nasveti
Čeprav so odlično služil au naturel, jagode lahko Kočoperiti koli kosmiče, dodamo pizzazz za vsako solato, ali govedina up puding ali želatina. Če jagode postanejo prezrelega, pire in jih dodajte v napitke ali sadnih pijač (sev semena, če želite) ali Rositi pire nad sadna solata za sladico z nizko vsebnostjo maščob. Da bi iz sladkost jagode ", dodajte kanček balzamičnega kisa.
Ko dobiš te signale iz vašega sladkosnede, dosegli za peščico sočnih, ki izpolnjujejo jagod, in ne boste niti zamudite Kolač in stepeno smetano
©
Launch Video Emeril Green Recepti:.. Tri Berry Fruit Drink