Lahko vzamem omega-3, če sem alergičen na morsko hrano?
Mi smo povedali, da so nekatere stvari, ki bi morali storiti, da bomo zdravi - dobili dovolj gibali, bi se izognili škodljivim izbire življenjskega sloga, kot so kajenje ali pitje pretirano, jesti pravico, in dobili dovolj vitaminov in hranilnih snovi. Eden od teh hranil je omega-3 maščobnih kislin, in je bogat z morskimi sadeži
Vendar pa je za mnoge, jedo morski sadeži lahko nevarno. - Če ne smrtonosno - predlog. Okoli 7 milijonov Američanov so alergični na morsko hrano, in v Združenih državah Amerike, morske alergije povzroči približno 30.000 obiskov urgenc in okoli 200 smrtnih žrtev vsako leto [vir: Davisov].
Seafood alergije lahko razvije pri otrocih ali odrasli in lahko segajo od blagih do zelo nevarno. Morski sadeži alergija ni nujno alergija na vse vrste morskih sadežev. Morda ste alergični na mehkužcev ali rakov (pri čemer sta oba vrste školjk), ali za ribe. Morda ste alergični na samo eno posebno vrsto, medtem ko se ne vpliva na druge.
Relativno blage alergijske reakcije lahko povzroči drisko, bolečine in nelagodje, pa tudi kožne reakcije, kot npr. Ampak reakcije lahko tudi veliko bolj resno. V alergijsko reakcijo, lahko oseba, ki doživljajo anafilaksijo, obliko multi-sistemskega šoka. Anafilaktične reakcije se razlikujejo po svoji strogosti, vendar pa lahko povzroči grlo za zaprtje ali pljuča prenehati delati, kar pomeni, da so lahko usodne. Tudi če ste alergični na eno samo vrsto morske hrane, je možnost takšne hude reakcije vas verjetno pripeljala izogniti vso porabo z morskimi sadeži.
Vendar pa je skupaj z drugimi hranilnimi snovmi, morski sadeži, je dober vir omega -3 maščobne kisline, skupina polinenasičenih maščob najdemo v ribjem olju. Torej, kaj storiti, omega-3 maščobne kisline storiti, in kako ste jih dobili, ne da bi jedli ribe? Hranite obravnavi, če želite izvedeti.
odgovor na dnu prehranjevalno verigo?
Omega-3 maščobne kisline so pomembne za vaše splošno zdravje. Pomagajo pri razvoju možganov in se zdi, da podpirajo kognitivno delovanje in spomin. Omega-3 koristi tudi vaše splošno zdravje in telesni razvoj. Raziskave podpira povezavo med povečano uživanje omega-3 maščobnih kislin in spuščenim tveganje za bolezni srca. To je lahko posledica korelacijo dvig HDL " dober " holesterola in pada v ravneh trigliceridov, ko boste povečali raven omega
[1] 